说说关于健康的重要内容！

1. 一个人的心、肺、肝脏包括消化系统、五脏六腑对于健康的重要性是不言而喻的。

2. 如果每天练习这两个动作，可促使整个五脏六腑的血液循环疏通淤堵，至少健康活过八十岁。

- 第一动作：甩起的时候先收腹起跳，微蹲，这个时候收腹起杠，然后踮起脚来用力往上甩，甩的时候能拉开两肋，疏肝经。同时可以吸满气，拉开胸腔，用力往下甩的时候同样收腹提杆，握拳往下甩，甩的时候收腹提杆，握拳强行踮脚处回流心脏，尾灯往上一拉开，然后往下一甩，尾灯马上打开，吸满气往下压。一个动作疏通了五脏六腑的淤堵，同时强行健肺、疏肝解郁。每天练发现一下，五脏六腑气息畅通。

- 第二动作：同样是这样，但是比刚才那动作运动量会大一些，同样拉开胸腔，这时候可以疏肝经，吸满气，维持这个状态十秒钟，然后往下压，收腹贴，拉开胸腔五到十秒钟，吸满气往下压。这种做法也可以至少做四十八下以上，往下压的时候收腹膝盖，同时握拳，促前身血回流心脏。这个动作同样疏肝解郁，减肥养肺，同时强行疏通五脏六腑的淤堵，拉开胸腰吸满气。

3. 大家要强烈推荐给那些想要健康的朋友。