嘿，朋友们！咱今天就来唠唠一个特别实在的事儿，那就是“不生气，不计较，不攀比，不抱怨，多开心”，为啥要记住这句话呢？因为这可关系到咱的身体健康呢！
咱先说说这“不生气”。老话说得好啊，“气大伤身”。
这可不是随便说说的，生气的时候，咱身体里那可就像发生了一场小“战争”。
血压蹭蹭往上涨，心脏也跟着扑通扑通乱跳。
你看那《三国演义》里的周瑜，多有才华的一个人呐，就因为心胸狭窄，爱生气，最后被诸葛亮给气出病来，早早地就去世了。
咱可不能学他呀！生活中难免会遇到一些让人生气的事儿，比如开车的时候有人加塞儿，排队的时候有人插队。
这时候咱就得劝劝自己，犯不着为了别人的错误气坏了自己的身子。
就像那句话说的：“莫生气，气出病来无人替。”生气是拿别人的错误来惩罚自己，咱可不能这么傻。
再来讲讲“不计较”。人呐，要是太爱计较，那心就会被鸡毛蒜皮的小事给占满了。
今天计较这个多花了几块钱，明天计较那个少做了一点事儿。
计较来计较去，自己累得够呛，心情也不好。
有个小故事，说的是两个人在沙漠里行走，半路上为了一点小事吵了起来，其中一个人打了另一个人一巴掌。
被打的人很伤心，就在沙子上写下：“今天某某打了我一巴掌。”他们继续往前走，后来被打的人不小心掉进了河里，另一个人赶紧把他救了起来。
被救的人很感激，就在石头上刻下：“今天某某救了我一命。”
有人就问他，为什么挨打了写在沙子上，被救了却刻在石头上呢？
他说，“被人伤害的时候，要像写在沙子上的字一样，风一吹就没了；别人对自己的好，要像刻在石头上的字一样，永远铭记在心。”
咱就得有这样的心态，别什么事儿都计较，心宽了，路也就宽了。
接着谈谈“不攀比”。现在这个社会啊，到处都充满了攀比。比房子大小，比车子好坏，比孩子成绩。
比来比去，把自己比得压力山大。
其实每个人都有自己的生活，都有自己的幸福。
就像有句话说的：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。”
你羡慕别人的大房子，说不定别人还羡慕你的小家庭温馨呢。
有个邻居老张，以前总是和别人攀比，看别人换了新车，他也赶紧去换，结果弄得自己经济压力特别大，每天都愁眉苦脸的。
后来他想通了，不再攀比，踏踏实实地过自己的日子，心情也好了，身体也越来越棒。
咱不能让攀比成为自己的负担，要学会珍惜自己拥有的，过好自己的生活。
然后是“不抱怨”。抱怨就像一种毒药，不仅会让自己心情不好，还会影响身边的人。
遇到困难的时候，咱不能总是抱怨这不好那不好，得想办法去解决问题。
有个名人说过：“如果你对周围的任何事物都感到不舒服，那是你的感受造成的，并非事物本身。如果能够对感受进行调整，你就可以在任何时候都振作起来。”
比如说上班路上堵车了，别抱怨，听听音乐，放松一下心情。
工作压力大的时候，别抱怨，想想办法提高自己的效率。
生活中总会有不如意的事情，但我们可以选择用积极的心态去面对，而不是一味地抱怨。
最后说说“多开心”。开心是最好的良药。
笑一笑，十年少。
当我们开心的时候，身体会分泌出一种叫内啡肽的物质，它可以让我们感觉轻松愉快，还能增强免疫力。
有研究表明，经常保持乐观心态的人，得各种疾病的几率都要比那些总是愁眉苦脸的人低很多。
咱可以多做一些让自己开心的事情，比如看看喜剧电影，和朋友聊聊天，出去旅游一下。
别总是把自己绷得那么紧，要学会给自己找乐子。
咱再回过头来想想，“不生气，不计较，不攀比，不抱怨，多开心”，这说起来容易，做起来可不容易啊！但只要咱有意识地去做，慢慢地就能养成好习惯。咱可以从一些小事做起，比如遇到让人生气的事情，先深呼吸几下，冷静一下再说话；遇到计较的事情，问问自己值不值得；看到别人有的东西，别羡慕，想想自己的幸福。
朋友们，为了咱的身体健康，咱可得把这句话牢牢地记在心里。别再为那些小事生气、计较、攀比、抱怨了，多开心一点，让自己的生活充满阳光。咱要知道，健康才是最大的财富，有了健康，咱才能去享受生活的美好，去做自己想做的事情。
所以啊，从现在开始，让我们一起努力，做到“不生气，不计较，不攀比，不抱怨，多开心”，才能开心常相伴，健康永相随！生活更美好！
相信只要我们坚持下去，我们一定能收获一个幸福美满的人生！
