文|菁妈

有人说怀孕就是违章搭建，也就是女性的身体本来各个器官已经在正常的位置，但是怀孕之后子宫增大，身体负担会变重，所以生完孩子之后要想身体慢慢的恢复，就需要坐月子来修复身体。

第1件事：促进子宫恢复

在生完孩子后两个小时，妈妈很容易出现并发症，如产后出血、子痫或者是产后心力衰竭，所以妈妈生完孩子之后会留在产房观察两个小时。

在这两个小时中要促进子宫的恢复，子宫恢复得好的话，那么产后出现并发症的可能性就会小，所以在产后两个小时，会有护士按压妈妈的子宫，生完孩子之后的几天都会按子宫促进子宫恢复。

除了有医生或者护士按压子宫之外，妈妈要多给孩子喂奶，因为喂奶的时候会分泌相应的激素促进子宫的收缩。

第2件事：尽快排尿

如果妈妈是顺产的话没有插尿管，那么生了孩子之后要尽快的排尿，因为在怀孕的时候，子宫增大压迫膀胱，而且在生孩子的时候也有可能会刺激到膀胱，导致膀胱不太有感觉，也就是不太有尿意，但这时候也要监督妈妈尽快的排尿。

只有尽快的排尿才说明我们的排尿系统是正常的，如果排不出尿还可能会建议用热水敷下腹部按摩膀胱，刺激膀胱，尽快的要排尿。

第3件事：给妈妈安排合适的食物

如果是剖腹产的话，生完孩子第1天基本上是不吃什么食物的，最多喝一些萝卜汤，因为要促进排气，只有放屁排气了，我们才能吃食物。

但如果顺产的话，妈妈生完孩子就可以吃东西了，但吃东西的时候也要注意，尽可能吃清淡的流食或者是半流食，不要一开始就喝什么老母鸡汤或者是骨头汤，这一些太油腻的食物妈妈消化不了，而且对妈妈的身体也没有太大的好处。

第4件事：尽快给孩子进行母乳喂养

妈妈生完孩子后半个小时到一个小时就建议抱着孩子来喝奶，无论是对孩子还是对妈妈来说，这都是一件非常重要的事情。

对妈妈来说，宝宝在吸吮母乳的时候，也会刺激催乳素的分泌，保证以后乳汁的分泌，而且这些乳汁里面也有大量的脂肪，能够促进妈妈身材的恢复，再加上在促进乳汁分泌的时候，还能促进子宫的收缩，有利于妈妈产后的恢复，而且在喂奶的时候也能够让我们的乳腺更通畅更健康。

而对于孩子来说，出生第一口喝的是母乳就能够提高他的免疫力，也能够快速的帮助孩子建立健康的肠道菌群，肠道菌群平衡，孩子的胃肠消化能力也会更好。

第5件事：观察恶露的情况

妈妈在生完孩子之后，刚开始的恶露可能颜色会比较深一些，量比较多一些，慢慢的恶露的颜色会变得比较淡一些，量也会比较少一些，通过观察恶露的情况能知道妈妈子宫恢复的情况。

如果恶露有恶臭，那可能暗示着妈妈的子宫恢复得不是很好，甚至会有感染，必要的时候要用抗生素治疗，这个在医院里面医生和护士也会进行观察，而妈妈自己也要注意观察。

第6件事：会阴或者是伤口的处理

顺产的妈妈一定要注意，在生完孩子之后，会阴处要进行消毒，一般是用消毒液来消毒，如果是水肿的话，可能还要热敷，甚至用红外线来照射外阴，这就避免产后撕裂的伤口或者是侧切的伤口感染。

第7件事：注意产后情绪的调整

很多妈妈在生完孩子之后精神很放松，但是开始对养孩子担心以及产后有各种的不适，会导致情绪的不稳定，特别是生完孩子之后的3~10天容易有轻微的抑郁。

这时候准爸爸一定要了解这样的情况，要多开导准妈妈，而家里面其他人也要顺着产妇，毕竟这个时候刚生完孩子，她的情绪确实不太好。

妈妈生完孩子之后并不是一了百了，做好以上7件事情，才能够让妈妈生完孩子之后身体更好的恢复，避免出现产后抑郁症等不利的情况。

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