第一、一觉睡到天亮
在中医看来，我们都应该一夜睡到天亮，并且中间不会醒来，除非生活中发生了特别的事让你出现短暂的很难入睡，要是晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便晚就立刻继续睡觉，做完梦，醒来后精神振奋，浑身精力，你是这样的吗？要不是就要注意了
第二、胃的好，吃的津津有味，到点肚子饿，饭量适中中医认为，正常的胃口是吃饭以前会饿，想吃东西，正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃了很多，自觉不饱，还要再吃。这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常；那要是没有食欲，就是脾已经受伤了。想吃吃不下，就是您的胃有问题
第三、每天早上起床就是上厕所睡了一觉，人休息了，但身体可没有休息。干什么呢？排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康，并且大便应该成形，大便之后会感觉很舒服、身体很轻松，没有大不完的感觉，上厕所过程应该很容易，颜色带点黄。你是这样的吗？
第四、小便的次数大概3到7次一天三到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。这里我是说的前提是正常饮水，每天要保证至少1升的饮水量（根据情况，有时候饮食中有饮水），夏天少一些，因为流汗，小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感，你的小便是咋样的？
第五、摸一摸你手心、脚心的温度中医认为我们手心、脚心的温度应该常年保持温暖，将手放到额头上，您应该感到脑袋是凉的，您的手背和脚背应该是相对凉的。
第六、男性、女性早起都有阳反应女性早上起来的时候，乳房很敏感，男人下阴会起，不一定天天有，但是一段时间里会有。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了，这是身体阳气充足的反应，你们都有吗？
第七、指甲上都有月牙最好10个都有，从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有，甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满，这则说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡，代谢正常，你们都有几个？
第八、看看您流的汗那我们在运动时候、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗。这是正常的。就是说该流汗的时候您流汗，不该流汗的时候没有汗，而且并不是稍微一动就流汗，也不是睡觉出汗，也不该是滴答滴答的流大汗，你是这样的吗？
以上这8条，虽然并不能全面的测出身体健康程度，但这些表现超过2条甚至更多，请重视自己的身体！
