你有没有过这样的经历，晚上在睡梦中与周公相会时，却被一阵强烈的尿意硬生生拽回现实。迷迷糊糊中爬起来上厕所，回来后半天都难以再次入睡，简直太痛苦了。但是，如果你长期出现这种情况，可能就是身体疾病的信号，可不能掉以轻心了。
一般来说，正常人夜间排尿次数是0-2次，如果超过这个次数，就属于夜尿增多了。这时候，可能有人会觉得，这是不是晚上水喝多了呀？
确实，睡前大量饮水、喝浓茶或咖啡，这些不良的生活习惯都可能导致夜尿增多。就像前几天我的朋友小李，晚上看球赛时，一边为支持的球队呐喊助威，一边不停地灌着冰啤酒，结果那晚跑了好几趟厕所。这就是典型的因为短时间内摄入过多液体，肾脏来不及调节，导致尿液生成增加。
但是，夜尿增多可不全是喝水的锅。从生理结构来讲，随着年龄的增长，我们的肾脏功能会逐渐衰退。肾小球的滤过功能下降，肾小管的重吸收能力也大不如前。相关研究表明，60岁以上的人群中，超过一半的人都有不同程度的夜尿增多现象。
除了年龄因素，一些疾病也可能是夜尿增多的幕后黑手。比如糖尿病，当血糖升高时，肾脏为了排出过多的糖分，会加大对尿液的过滤量，从而产生更多的尿液。
另外，心脏功能不全也可能引发夜尿增多。心脏就像人体的“水泵”，当它的功能减弱时，不能有效地将血液输送到全身。到了晚上，人处于平躺状态，下肢的血液回流增加，心脏的负担加重，为了减轻负担，肾脏会加大对水分的排出，夜尿也就增多了。
面对夜尿增多这个问题，我们可不能掉以轻心。要及时调整生活习惯，睡前1-2小时尽量少喝水，避免喝刺激性的饮料。要是怀疑是疾病导致的，就一定要及时去医院检查，通过尿常规、肾功能、血糖等检查项目，找出真正的病因，然后进行针对性的治疗。
