生活中，有一些人似乎只能看到自己的不完美，面对大好机会却畏缩不前，对他人无意识的一句话便辗转反侧......他们常常为此陷入悲伤、痛苦之中，而究其原因，他们只是太过于自卑了。

自卑就像沉重的枷锁一样，让人很难进步，也很难得到幸福。为了改变着一切，改变自卑的心态，宫崎直子创作了《不自卑的勇气》一书，兼具理论知识和具体实操，帮助读者获得自我肯定感，打败自卑心理，获得直面一切的勇气。

在作者看来，自我肯定就是无条件地接受并热爱自己的全部。但在很多人的心中，自我肯定是有起伏的，是有条件的。如果你有这样的想法，那么你的自我肯定感就会和你的想法一样，有起伏、有条件，如此一来，你就会时不时的陷入到自卑中。

这也是作者一直都在强调的，我们首先自己就要相信，我们能够自我肯定，并且长期维持在高自我肯定感上。要知道，暗示的力量是非常强大的。在书中作者也给出了具体的方法来帮助大家通过自我暗示提高自我肯定感。比如每天对着镜子向自己说“我很喜欢我自己，我的身体越来越健康了，我很富裕，我一天过得比一天富裕......”

这些正面积极的话语并非自己骗自己，而是通过自我暗示恢复本来的自己，预见未来的自己，让自己加速成长。每天进行这样的自我暗示，坚持21天以上，相信你也会受到正向的反馈。

作者在书中针对如何提高自我肯定感、克服自卑心理给出了很多具体的操作方法，并且用自己做例子给大家进行了展示，可以说，只要按照书中的方法持续进行练习，相信大家都能提升自己的自我肯定感。

最后要说的是，《不自卑的勇气》讲了很多，既有道，也有术，从理论到方法十分全面。但书籍再好，真正能够改变一个人的还得是自己，只有你自己相信自己能够改变，改变才真的能够实现，所以还请加油，请给予自己不自卑的勇气吧。