今天是手腕骨折的第53天 ，照常去铁一局医院复查，没拍片，吕医生只是看了看，捏了一下骨头的位置，认为恢复的还不错。

吕医生让我摘掉护具，抓紧活动手腕部位，免得功能受影响。

骨科医生的观点是这样的：“骨折其实不是事，骨折之后的康复才是大事。恢复的不好，功能受影响了，正骨正的再漂亮，有什么用？”

我是采取保守治疗的，因此恢复的比较慢。至于恢复期都吃什么药，每个阶段该怎么做？如何维护受伤的手腕？接下来这些细节我会一一告诉大家。

这是骨折之后第 40 天的样子

过了50 岁，多数 70 后姐妹的身体变化都比较明显，因为“更了”的体验实在太漫长、太清晰了，让你没法忽略。

我的“更症状”一是潮热，二是白发。

我的潮热比较严重，每天十几次出汗。潮热来临时，脑门一瞬间“轰”的一下，满头满脸都是汗，热得头上能冒热气。

按理说，出现潮热时就应该就医，提早补钙，避免身体出现更大的伤害。但是我大意了，认为这个没什么大不了的，结果就埋下了隐患。

第二个症状是头顶和两鬓有了很短的白发，大概十几根的样子，拔不掉，根本拔不完，野火烧不尽，春风吹又生。

我目前就这两样儿麻烦事，其他什么失眠，暴躁、我都没有。

我自己本身就是个暴脾气，遇事比较急躁，因此没感觉到前后有太大差别。

我大概是从 2020 年开始出现潮热的，三年半了，究竟流失了多少钙，自己根本不知道，也从来没有补过钙。

更要命的是，20 多年来， 因为眼睛受不了强光，再加上被所谓的“防紫外线防晒”洗脑，我从来不晒太阳，冬夏出门都是捂得严严实实，春秋也差不多，一年四季不让皮肤见阳光，私心其实是不想被晒黑，因为皮肤本身就不白，再不防晒，一个夏天下来，千方百计捂着，仍然能晒黑。

过度防晒让我缺钙状况雪上加霜，而自己却浑然不觉，直到被这次骨折给上了一课。

3 月 21 日晚上，我自己不小心滑倒，导致右手手腕骨折，那种疼痛，撕心裂肺，从未有过。

我连夜赶往铁一局医院求助，所幸遇到了很有经验的副主任医师吕医生。他看了片子，决定保守治疗。

这是骨折当天的状态

吕医生三下五除二，给我顺利正了骨，又亲自给打了石膏，这才将我从持续了一个多小时的痛苦中拯救出来。

随后住院六天，每天输液三瓶，右手腕肿的，感觉体积扩张了一倍。

年过 50，学着用左手吃饭、穿衣的痛苦，你要是没骨折过，一定无法想象。

从一开始的崩溃到逐渐习惯自己暂时要把右手封存一段时间，这个适应期我用了两天，第三天就开始面对现实，寻找出路。

我不得不尝试着让左手独自处理所有生活问题，最麻烦的是拧瓶盖，后来我学会了用​左手和腿合伙拧瓶盖。

洗衣服就算了，只能是用一只手顺便揉揉，凑合凑合得了。

当吃饭和睡觉都成了麻烦事的时候，才会意识到右手的宝贵，​才发现这些年左手一直在偷懒。

​顺便说一下，保守治疗的费用是 4500 元，走医保之后，报销了 3000 元。这一点，每个人体质不一样，具体情况可能会有差别。

医生看了化验单，告诉我说，我骨质疏松，还比较严重，一定要注意。而且这个问题不可逆，最好的状态就是维持现状。

如果我没有骨质的问题，骨密度很正常，那么同样的摔倒，结果一定不会这么惨。

我这才意识到自己这四年错过了什么：每一次潮热出汗，都在消耗我体内越来越少的钙质，直到把我的骨质变成了马蜂窝，骨头脆得像干麻花，一碰一磕就会折。

巧的是，一个兄弟也在那几天不小心摔了一下，肋骨摔断了 2 根。

原来人到中年都会出现骨质问题，不分男女。

补钙！赶快补钙！从此成了我人生中最大最重要的事。

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