相信很多人都听说过鬼压床，而甚至有的人都自己亲身经历过，那么鬼压床，到底是什么情况呢？哪些人更容易出现鬼压床呢？

其实鬼压床在医学上叫做睡眠瘫痪症，也就是说当我们的意识已经进入到一种深度睡眠的时候，我们的全身肌肉也逐渐进入一种放松的状态，但是当睡眠到一种程度的时候，我们的大脑的意识逐渐恢复，逐渐苏醒，但是全身的肌肉，比如说常见的骨骼肌都还处于一种活跃性比较低的状态。

也就是说意识和我们的身体并没有完全同步，这时候意识想要唤醒我们的浑身肌肉，但是却处于一种比较瘫痪的情况，这时候就会认为有一种被鬼压床的状态，自己想动也动不了，想说话也说不了。

所以看了这个解释之后，不要再以为鬼压床就真的是遇到鬼了，那么哪些人是会遇到这种情况呢？这3种人容易出现“鬼压床”，你是吗？

1.压力过大的人

首先心理包袱比较大的人群在熟睡状态很容易突然惊醒，而这种清醒是意识想强行清醒，但是肌肉却不行，身体会觉得很累，还能再睡会儿，这时候就很容易出现这种状态。

2.喜欢看恐怖片的人

喜欢看恐怖片的人在睡觉之前精神都处于一种高度紧张的状态，如果在这时候去睡觉的话，很可能就会在睡梦中出现一些自己想象的可怕状态。

3.睡觉时喜欢密闭空间的人群

很多人在睡觉的时候由于缺乏安全感，有可能会装上床帘，其实会使得空间相对比较密闭，容易有一种窒息感，若是空气不流通，就更容易导致这种睡眠瘫痪症的出现。

当然平常这出现一两次种情况也不需要担心，如果出现次数多的话就需要自我调整，否则的话有可能会使得自己疑神疑鬼的，长期如此，睡眠质量根本得不到保证，因为睡觉睡着容易被一种惊恐感填充，而这种惊恐感自然会让身体感觉更为疲惫，甚至对以后的睡眠产生一种抗拒，不敢轻易入睡。

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