谷雨，春之末、夏之初，两季之节点

是百谷丰盈的及时雨

是近日来，阴郁沉闷的疏解快意

今日，雨，绵绵，一日未休

清凉、风顺，乃盛夏前，难得好日

——小意

春之末，虽渐暖如夏，温差却依然挺大，身体不适，也就明显起来，原因很多，因人而异

从中医的角度来看，此节气，主要集中在寒湿、燥郁、发物过敏等方面，就伤及身心来讲，因轻重不同，来自脏器的反应点亦是不同，所以每个人的不适也就不同

想想，养生，对如我这般的平常人类而言，似乎从来都不是一件简单的事

需要从天地、四季、二十四个节气来辅助理解外界对身心的滋养与伤害

还需从膳食、睡眠、情绪来体会身心对节气、气候的适应与排斥

养生，又似乎很容易，即使被忽略、被自身怠慢，身体依旧会依着自身的系统，调节着、防御着，只要未被人为刻意破坏，几乎可以保持一定的耐用性

而人为的破坏，才是需要刻意关注与改善的吧

油与腻，冷食与饱腹，三餐无规、睡眠无律、思绪忧烦...这些对自身无爱的行为，才是身体感受到的最大无力吧

谷雨，清凉里

得，闲适，清茶静心

添，青青小菜、滋补靓汤

心，缓而有序，易不散，难不弃

余生，尽可能安于世态，稳于心头吧

多求无宜，有点趣，就好

——小意原创

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