高血压是一种慢性疾病，目前患病率最高。如果不自知患上高血压，将会引发更多严重的继发病，因此高血压的预防变得尤为重要。我国高血压患者人数众多，且年轻化趋势不断加剧，形势不容乐观。高血压的病因有多种因素，如高钠低钾饮食、长期的精神应激、吸烟以及体重增加等。早期发现、早期治疗并终身治疗高血压，对于预防冠心病、中风、肾脏疾病等心脑血管疾病有好处。因此，高血压的预防比治疗更为重要，因为高血压是一种终身性疾病。

在测量血压时，左臂和右臂的血压值通常相似，但研究表明用左手测量血压的结果可能会略低一些。这可能是因为大多数人的左臂不太活跃，血管比较松弛，容易受到外界因素的影响。如果多次测量后发现左臂测量的结果比右臂低，可以考虑以右臂的测量结果为准。但是，测量血压值受到多种因素的影响，如身体姿势、运动、心理压力等，因此在测量血压时需要保持相同的条件，以确保结果的准确性。总之，选择测量左臂或右臂的血压值应根据个人情况和实际需要进行选择，并尽可能保持相同的测量条件。同时，为了获得准确的血压值，需要了解一些相关知识点，如正确的测量方法和注意事项等。

如何选择测量设备

在医院使用的血压计都符合医学标准，能够准确测量血压。如果你想自己购买血压仪，建议选择正规厂家生产的产品。血压仪有表式血压仪、电子血压仪和手腕式血压仪等类型。为了获得准确的结果，建议选择电子血压仪和表式血压仪。

测量时间的重要性

人的血压是24小时在不断变化的，剧烈运动后血压的变化会更大。一般建议在晨起和晚上睡觉前各测量两到三次血压，然后取平均值。如果发现清晨的血压总是超标，说明血压控制不好。

测量前的准备

在测量血压前，不要运动、憋尿、吸烟、喝酒或咖啡等，因为这些行为会引发神经兴奋，导致血压升高，影响测量结果的准确性。同时，在测量时要选择清静无噪音的环境，室内温度最好保持在20℃左右，不要太冷也不要太热。另外，在测量时不要说话，以保持身体放松。

测量姿势和手臂位置

测量血压的姿势有两种，分别是座位和仰卧位。座位的舒张压比卧位高5mmHg，因此为了获得更准确的结果，建议选择座位。在测量时，要坐在合适高度的椅子上，身体放松，双脚自然放在地上，不要交叉或叉二郎腿，以避免影响血液循环，导致血压上升。