一、我眼里的你，是我用我头脑里的逻辑认知，基于过去的经验，构建了一个你。他眼里的你，是他用他头脑里的认知构建了一个你。这两个你，事实上都不是你。

所以，不论我们怎么评论你，与你无关 。当你真正明白了这点，你就毫不在乎外界的任何言论了。无论别人怎么辱你、骂你、诽你、谤你，你不再成为一个受害者。

二、所有痛苦的发生都在围绕一个“我”，经由“我”产生的是非、对错、高低、贵贱、成败、得失二元对立，所以产生的“想好怕坏”的心理。

万法唯心，相由心生，境由心造！心能创造快乐，肯定也能制造痛苦，即都是它的呈现。可我们却偏偏对快乐过分执取，而对痛苦却过分抗拒，以至于我们无法看清痛苦的本质！

三、如果因为与某一个人分开，自己的世界变得一片荒芜，这只能说明自己的世界，一直以来都是荒芜的，根本是寸草不生。不要等别人来给你一个世界，这是一件极其荒谬的事。

四、没有一棵树需要证明它是树。没有一朵花需要证明它是花。只有当你不再证明自己的时候，真实、真诚、坦荡地呈现自己。

只有当你笃信本自具足的时候，呈现的一切才会觉得是那么的坦然自在，清晰明了。

五、痛苦和快乐都只是表象，觉受而已。它们不是你。你是见证它们，体验它们的那（自性）。

情绪思维不是你，情绪思维是假的，那只是能量的流动，所以你只需要感受思维情绪，而不去验证它们的时候，它们自然来去自如。

六、当你需要依附外在的事物，来获取幸福，这正是痛苦的开始。

当你需要别人的爱来供养你，那么当关系破灭时，就是痛苦之时；当你需要酒精来刺激自己，那么没有酒精的夜晚，就是煎熬；当你需要昂贵的衣服来衬托自己，那么贫困就是快乐的葬身之地；当你需要名利来证明自己，那么失去名利那刻就是世界末日；快乐地活着或痛苦地活着，这取决于你。与外在的人事物无关。

七、一切的发生，都是为了唤醒，如果爱不能唤醒你，那就用痛苦唤醒你；如果苦不能唤醒你，那就用更大的痛苦唤醒你。

如果更大的痛苦都不能唤醒你，那就用失去唤醒你；如果失去也不能唤醒你，那就用生命唤醒你。如果生命不能唤醒你，那就用轮回唤醒你，直到你醒来。

一个觉醒的人，并不是人生不再遇到困难、遇到失败、遇到痛苦，而是这些困难、失败和痛苦不会障碍它，而是他成长的资粮和修行的契机。

八、人生就是一场体验的游戏，事实上，没有一样东西是真正属于你，都会随着你的生命的终结转瞬即逝，所以，你根本不用执着于任何事物，你也不用执着于去证明自己，人生也不一定非要实现什么才有价值，你要做的是去体验、去感知、去接纳！