我国拥有源远流长、博大精深的茶文化，作为中国人在日常生活当中，我们是经常要喝茶的，但是很多人经常喝茶还知道很多茶的种类却并不知道喝茶对身体都有什么好处 。小编下面就给大家说一下，喝茶对人体都有哪些好处，让大家对于我国的茶文化有更深入的了解。

延缓衰老

茶叶当中的茶多酚具有着很强的抗氧化性以及生理活性，是人体当中自由基的有效清除剂。茶多酚有阻断脂质过氧化反应清除活性酶的作用，茶多酚的抗衰老效果要比维生素e 抢18倍 。

抑制心血管疾病

茶多酚对人体的脂肪代谢有着重要的作用，茶叶当中的茶多酚，尤其是茶多酚当中的儿茶素及其氧化产物茶黄素等有助于动脉粥样斑块增生抑制，能够使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。

预防和抗癌

茶叶中的茶多酚可以阻断亚硝酸氨等致癌物质在体内的合成，并且茶多酚有着直接杀伤癌细胞和提高机体免疫力的效果。经过多家医疗机构研究证明茶叶当中的茶多酚对于肠癌、胃癌等癌症的预防和辅助治疗有着明显的效果。

预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化物具有吸收放射性物质毒害的能力，有关医疗机构临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗的过程当中所引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗有效率可以达到90%以上；对于血细胞减少症，茶叶提取物的治疗有效率可以达到80%以上，对于因而引起的白血球减少症治疗效果也比较明显。

抑制和抵抗病毒

茶叶当中的茶多酚有着非常强的收敛作用，对于病原菌、病毒有着明显的抑制和杀灭作用；对于消炎止泻也有着明显的效果，我国很多医疗单位使用茶叶制剂治疗急慢性痢疾、流感、阿米巴痢疾等疾病治愈率可以达到90%左右 。

美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用茶多酚洗脸能够清除面部的油腻还能够收敛毛孔、灭菌消毒、皮肤抗老化、减少日光中紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。

提神醒脑

茶叶当中的咖啡碱能够促使人体中枢神经的兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程从而提起到提神益思，清心安神的效果。

利尿解乏

茶叶当中的咖啡碱可以刺激肾脏，促使尿液迅速的排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏当中的滞留时间，此外咖啡碱还可以快速的排除血液当中过量的乳酸有助于人体尽快的消除疲劳 。

降脂助消化

在古代医书《本草拾遗》当中，对于茶的功效就有“久食令人瘦”的记载，我国边疆少数民族更有着“不可一日无茶”的说法，这主要是因为茶叶有助于消化和降低脂肪的重要功效 。

护齿明目

由于茶叶当中含氟量较高，并且茶叶是碱性饮料可以抑制人体钙质的减少，所以对于预防口腔疾病具有重要的意义 。茶叶当中富含的维生素c等有效成分能够降低眼睛晶状体的混浊度，因此经常喝茶可以减少眼部疾病、明目护眼。