深秋的一个清晨,一阵刺骨的寒风吹过,让我不由得打了个寒战。作为一名消化内科医生,我清楚地记得那天接诊的特殊病例——一位年轻的程序员小张。
他蜷缩在诊室的椅子上,面色苍白,冷汗直流。"医生,我这胃痛得快受不了了,昨晚写代码写到凌晨,早上天还没亮就跑出去买早餐,这一路上疼得我差点跪在马路上……"
看着小张痛苦的模样,我不禁想起这段时间接诊的诸多类似病例。随着天气骤然转冷,胃病患者的就诊量明显增加,尤其是在清晨和深夜这两个特殊时段。
"你这情况,我再熟悉不过了。"我一边翻看检查报告,一边说道:"胃镜显示你是慢性萎缩性胃炎,还合并有轻度糜烂。这种天气,你偏偏选在最不该出门的时候出门。"
小张一脸疑惑:"医生,这天气跟胃病还有关系?"
我放下手中的病历本,给他讲述了一个让很多胃病患者追悔莫及的真相。在气温骤降的季节,尤其是清晨6点至9点,以及晚上10点后这两个时间段,胃部最为脆弱。
这时候的气温通常处于一天中的最低点,人体的抵抗力也相对较弱。寒冷会导致胃部血管收缩,影响胃黏膜的血液供应,削弱胃部的保护屏障。更要命的是,这两个时间段恰恰是胃酸分泌的高峰期。
"怪不得那天晚上我熬夜码代码,半夜饿了去撸串,回来就开始胃痛。"小张懊恼地说道。
我笑着摇摇头:"这还不是最糟糕的。像你们这些年轻人,经常不按时吃饭,喜欢在深夜觅食。殊不知胃病最怕的就是这种生活方式,尤其是在天气变化的时候。"
结合小张的病例,我详细解释了在这种天气下,胃病患者需要特别注意的事项。空腹、劳累、受凉这三大致命伤害,往往会在不经意间造成胃病的急性发作。
"医生,那我该怎么办?总不能把自己关在家里不出门吧?"小张有些无奈地问道。
"当然不是。关键是要避开这两个危险时间段。如果实在必须出门,记住以下几点:第一,穿得暖和些,特别是要护住腹部;第二,确保随身携带温水和便携的食物;第三,尽可能调整作息,避免在这两个时间段进行剧烈运动或空腹活动。"
小张认真地记录着,突然问道:"那饮食上呢?"
"这个问题问得好。"我打开电脑,调出了一份详细的饮食建议:"在这种天气下,建议多食用一些温热性的食物,比如红枣、生姜、山药等。避免生冷、辛辣、刺激性的食物。最重要的是,一定要规律进餐,不要因为工作忙就随意应付。"
看着小张若有所思的样子,我继续补充道:"还有一点很重要,就是情绪管理。很多人不知道,负面情绪会加重胃部症状。工作压力大的时候,建议找些轻松的方式放松一下,比如听音乐、散步等。"
随后的门诊中,我又接诊了几位类似的病例。有熬夜赶方案的设计师,有早起送快递的骑手,还有加班到深夜的金融从业者。他们都有一个共同点:在这个温度骤降的季节里,因为没有注意到这两个关键时间段,导致胃病症状加重。
通过耐心解释和指导,大多数患者都逐渐意识到了问题的严重性。特别是当我告诉他们,反复发作的胃病不仅会影响工作和生活质量,还可能增加胃癌的风险时,他们都表示要认真对待这个问题。
半个月后,小张来复查。"医生,自从上次听了您的建议,我现在都不敢乱来了。该吃饭的时候就吃饭,该休息的时候就休息,连写代码都定了闹钟提醒。"
看着检查结果显示的明显好转,我欣慰地说:"保持下去,你的胃会感激你的。"
作为一名消化科医生,我深知胃病的治疗不仅仅是吃药,更重要的是养成良好的生活习惯。在这个气温多变的季节,希望每一位胃病患者都能够给自己的胃多一份关爱,少一分伤害。毕竟,宁愿在家躺着不动,也别在那两个时间段冒险外出啊。
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