大家好，我是张医生，有的朋友刚开始用手可能是一天一次，慢慢的随着时间增坚，甚至于出现一天三四次的情况，这样持续下去，就算你感觉不到身体的变化，但是可以通过外在，表现出来。

今天和大家来聊一聊这些情况，有什么变化，该怎么去改善。

第一、脸色发黑，毫无光泽，肾藏精，藏着我们身体里的五脏六腑的精华，当用手过度之后，精气都别泄掉了，就会出现眼神黯淡无光，脸上看不出来血色。

第二、黑眼圈。过度用手会致使体内激素水平剧烈波动，打破内分泌的平衡状态。眼周皮肤十分敏感，内分泌紊乱会影响其代谢，使得色素沉淀加剧，进而形成黑眼圈。相比正常人群，这类人的黑眼圈往往更为明显。

第三、肾阳不足，会导致精神状态欠佳，与同龄人相比，恢复精力所需的睡眠时间大幅增加。例如，别人睡六小时就能精神饱满，过度用手者即便睡足九小时，精神依旧萎靡。

分享一个温补肾阳的良方。该方由何首乌、荷叶、肉苁蓉、地龙、漏芦等多味中药组成。

何首乌归肝、肾经，能补肝益肾，养血滋阴；荷叶可升发脾胃清阳之气，固涩肾精，消散瘀血；肉苁蓉补肾益精的，调理肾阳亏虚；地龙能通经活络，使经络气血运行顺畅；漏芦则可通利筋脉。

然而，中医用药讲究辨证论治，千人千方。每一位患者的体质、病症表现及病情发展阶段均存在差异,如有不适，还请及时线下就医。