你好,我是大卷。一个正在通过读书写作,努力实现工作自由的85后职场宝妈。
你是不是也有这些困惑:
看了很多心灵鸡汤,可还是焦虑、迷茫?
明知道应该做某件事,但却总是分心拖延?
看同样一本书,他轻轻松松,而我觉得晦涩难懂?
既想要这样又想要那样,不知道到底该怎么开始?
如果是,那建议你一定要看《认知觉醒》这本书。
你所有焦虑、迷茫、自卑,以及对自己的偏见,都能在书中找到答案,豁然开朗。
你需要重新认识自己认知上的差异,决定了人和人之间的差距。这里的认知,包括你对自己的认知。
为什么有的人能很快从不良情绪中走出来?为什么有的人能更容易取得成功?
或许正是因为,他比你更先了解自我“天性”。
《认知觉醒》用大脑科学剖析了人的自我天性:随着人类的不断进化,大脑形成了三大区域。
一是结构简单,原始的反射模块——本能脑,大约于3.6亿年前形成;
二是帮助哺乳动物更好适应环境,趋利避害的情绪脑,大约2亿年前形成;
三是让人类从哺乳动物中脱颖而出,在大脑前额区域进化出的“新皮层”——理智脑,约7~20万年前真正形成。让人类产生语言、创造艺术、发展科技,建立文明,占据绝对的生存优势。
从三大大脑区域形成的时间和对人类的影响来看,“理智脑对大脑的控制能力很弱,生活中的大部分决策往往源于本能和情绪,而非理智。”
对人类大脑的科学研究表明:本能脑产生的趋易避难,情绪脑产生的急于求成,正是人的天性。
趋易避难——只做简单和舒适的事,喜欢在核心区域周边打转,待在舒适区内逃避真正的困难。
急于求成——凡事希望立即看到结果,对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心,非常容易放弃。
由此可见:我们所有的焦虑和迷茫,甚至是自卑、自贬,都没有必要。
因为这是人性的一部分。
要想取得成长和成功,我们要做的,不是用力去跟本能和情绪对抗,而要通过正确的策略和方式,让理智脑驱动本能和情绪。
成长是克服天性的过程古人说:自知者明。
只有真正了解自己,才能与自己和解。
在明白大脑的对人产生的影响后,想要获得成长或成功,接下来我们要做的就是:克服天性。
谁先让理智脑变得更强,谁就会拥有更大的优势。
理智脑能产生的影响,才是影响成长进步的关键,它能让你:
① 立足长远,主动走出舒适区;
② 为潜在的风险克制自己,为可能的收益延时满足;
③ 保持耐心,坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”;
④ 抵制诱惑,面对舒适和娱乐时,做出与其他人不同的选择;
很多人会在经历生活捶打后,才明白许多道理,这是一种被动开启的觉醒,会让你铭记一生,也会改变你的人生,但过程未免有些“惨烈”。
如果现在有一个主动觉醒和科学成长的道路摆在你面前,为什么不抓住机会呢?
读这本书,你会不时有醍醐灌顶之感,后悔为什么没有早一点读到它。
做自媒体后,我曾因为找不准赛道,阅读量低而焦虑,甚至对自己的选择产生怀疑。
但看完《认知觉醒》,从中悟出了不少生活“捷径”,比如:
花时间分析自己的优势和长处,不断放大自己的优势,比单纯计较10w+更有价值;
明白人都有的天性,写文章就可以尝试直面人性的弱点,提高文章可读性;
在对待自己和身边人时,心境会更加平和……
如果2024一定要读一本书,《认知觉醒》值得你深入阅读。
以上,共勉。
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我是王大卷正在通过读书写作,自律成长的85后职场妈妈。专注分享【读书写作+个人成长+育儿经验+中年养生】。
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