人，为什么会焦虑？
大多数原因在于：过于看重外界的评价，习惯性满足他人的期待，常常被他人观点和情绪所影响，难以接受现实和想要之间的差距。
嗨，我是大卷。一个正在通过读书写作，自律成长的85后职场妈妈。
昨天刷小红书，刷到了70岁、毫无模特经验的素人覃阿姨，被品牌邀请登上了T台，真的是太受鼓舞了！
想想我不过37岁，居然还在为该不该全职做自媒体而焦虑，也属实太“幼稚”了些。
正好最近刚看完《真希望你也喜欢自己》这本书，今天很想跟大家分享一些关于摆脱焦虑的方法。
01你所担心的事情，99%都不会发生
少想、多做！
女儿一岁时我32岁，决定回归职场。
加上怀孕时间，那时我已经整整两年跟工作圈子脱节，每天都围着孩子的吃喝拉撒转。
当我想重新找份工作时，发现自己无比焦虑：
想找个离家近，双休不加班的工作，不知道行不行？
旧衣服都穿不了，买新衣服要花钱，到底买不买？
婆婆一个人带孩子，到底能不能胜任？
如果上班，陪孩子的时间就少了，听说三岁以前很重要，到底该怎么选？
……
周末海洋馆遛娃时拍的水母
看，这就是我工作前所想所焦虑的。甚至工作都还没找到，就开始担心有的没的。
现在看来纯粹没必要，但对当时的我来说，这些都很重要啊。
后来我给自己列出了个简单的任务清单，然后强迫自己一件件去做。最后我发现：
很多担忧焦虑的事情，根本就是自己给自己设置的假想障碍。
通过“去做”，我逐渐找到自己的目标。
正如卡内基在《如何停止忧虑，开创人生》这本书中所说的：你所担心的事情，99%都不会发生。
所以，摆脱焦虑的第一步是：停止设想，开始做了再说，别管对错！
02焦虑，源于想要和得到之间的差距
试错，定目标，而后专注
房琪在《真希望你也喜欢自己》中分享了自己如何确定计划和目标的经历，让我印象十分深刻。
大学时，为了确定自己毕业后去哪个城市，从事什么职业，她真的花时间去不断试错：
每天花四个半小时的通勤时间，去互联网公司做营销策划，室友睡觉她已经飞奔出发，做了好几个月；
频繁坐高铁往返南京和上海做综艺节目的选手管理，连续几个月熬夜，每天凌晨三点才睡觉，高铁费用还要攒；
体验成为舞蹈演员，最后“因为天分着实不足，它没能成为我的职业选择。”
周末海洋馆遛娃时拍的水母
这些试错，似乎都与她如今众所周知的旅行博主的工作不太相关，但对当时的她而言，却有了“我很喜欢舞台”这个重要发现。
房琪说她因此确定了自己计划中第一阶段的答案：“我想去北京，从事和舞台相关的职业”，并坚定了去北京的信心。
旁人看到只会说：“你像无头苍蝇一样到处乱撞，到处尝试是没用的。”
可我却从中看到，试错并非乱试一气，而是因为“想”、“喜欢”或者“我以为”。
有想法，有目的地试错，装满了你自己的独立思考，永远都不会没用。
读书到这里时，关于试错，我这样理解：
试错就是，哪怕没有达成预期的目标，但却因此有了其他收获。
比如验证自己适合什么？哪些是自己明确不想要的。
有计划的试错，会让你离成功更近一步。
那天看到这里，我合上书忍不住想，如果我能在大学迷茫期能多去试错和验证，会不会人生会因此不同？
可正如书中所说：也许明天并不会因为我的的不断尝试而发生翻天覆地的改变，但人生总是拥有无限可能。
相信总有一天，你会在一次次试错中，找到属于自己的星辰大海，那里一定藏着只属于你的正确答案。
回到焦虑的主题，你看，当有了想法时，我们只需要迈出试错这一步。
行不行？做了再说。
不要觉得试错是浪费时间。
建立在对自我衡量和分析基础上的试错，是摆脱焦虑唯一的办法。
通过试错，不断调整方向，进而确定清晰目标，剩下的就是专注并坚持。
写在最后从去年底有了通过读书写作，靠自媒体实现工作赚钱的想法后，我也开始了试错。
利用上班之外的碎片化时间进行读书写作，目前，自媒体变现四位数，小红书和公众号的粉丝也有了四位数。
这点成果对于想靠自媒体谋生来说不值一提。
但只有真的尝试了，才能看到自己更多的可能性，以及是否有信心继续这个选择。
最重要的是，当精力高度集中于目标后，焦虑真的少了许多。
如果你正处于迷茫和焦虑中，真心建议你：找到最想要做的，少想，然后试错。
共勉。
记得点赞呀，一起向上生长❤
END
我是王大卷
正在通过读书写作，自律成长的85后职场妈妈。专注分享【读书写作+个人成长+育儿经验+中年养生】。
近期正在践行健康饮食瘦身计划，陪你一起成为更好的自己。
