隔玻璃窗晒太阳的好坏，需要根据具体情境来分析，以下是详细解释：

好处：

1. 避免寒风侵袭：隔着玻璃晒太阳可以避免寒风直接吹拂，对于体质较弱或需要保暖的人群来说，这是一个明显的优点。

2. 促进血液循环：阳光照射可以促进血液循环，帮助身体驱除寒气，对身体健康有一定的益处。

3. 缓解黄疸：阳光中的蓝光可以穿过玻璃，对于黄疸患者来说，可以起到缓解黄疸的作用。

4. 取暖作用：由于阳光中的红外线穿透力较强，可以透过玻璃产生热量，因此隔着玻璃晒太阳可以起到取暖的作用。

坏处：

1. 影响维生素D的合成：阳光中的紫外线是促进人体合成维生素D的关键因素，但紫外线的穿透力较差，隔着玻璃晒太阳会阻隔大量紫外线，从而影响人体维生素D的合成，不利于补钙。

2. 皮肤损伤风险：虽然玻璃阻隔了部分紫外线，但长时间隔着玻璃晒太阳仍可能导致局部温度过高，灼伤皮肤。此外，阳光中的紫外线仍然会促进皮肤中黑色素的形成，增加皮肤被晒黑和长斑的风险。

归纳：

隔玻璃窗晒太阳既有好处也有坏处。好处包括避免寒风侵袭、促进血液循环、缓解黄疸和取暖作用；而坏处则主要是影响维生素D的合成和增加皮肤损伤的风险。因此，在享受阳光的同时，需要注意控制晒太阳的时间和强度，避免长时间直接暴露在阳光下，尤其是中午时分阳光强烈的时候。同时，可以选择在户外晒太阳，并做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。