总是中途闪退，时间硬度都达不到预期，如果你也有这样的困扰，那么今天黄大夫给大家分享2个穴位，每天揉五分钟，能够帮助你补肾强肾，越来越强，可以对照图片揉起来。

第1个穴位叫涌泉穴。

涌泉在足少阴肾经之井穴，处于人体最低处，此处为肾之精气。位置可以参考图片。

涌泉穴在我们的脚心的位置，每天按揉涌泉穴，可以补肾益精，固本扶正，有滋阴降火，促进血运循环，，改善失眠等功效。肾精充足了，功能也就会越来越强了。

第2个穴位叫曲泉穴。

它属于自足厥阴肝经，按摩曲泉穴具有调肝和血，清利湿热，通经活络等功效，位置可以参考图片。

肝藏血，宗筋问题都是要肝血的充盈才能解决呀，经常按压这个穴穴位呀，可以让宗筋更强。

第3个穴位叫肾盂穴。

是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。位置可以参考图片。

按摩肾俞穴有强化肾脏功能、改善肾虚症状，具有补肾固精，通利腰脊，益肾助阳，强腰利水，强健脑脊，聪耳明目等作用，经常按揉可以越来越强，重回巅峰。

最后提醒，如果不熟悉穴位按摩，最好咨询经验丰富的中医大夫，以确保按摩的正确性和安全性。