血液循行于我们脉道之中，为全身各脏腑提供营养和能量，如果血管里的血少了，整体能量不足，血液流动的慢，就会形成血瘀。
所以改善血瘀要先补血，血液充盛，血液就流动的快，则可以濡养全身，充养脏腑。
中医上讲，血盛则形胜，血衰则形衰，所以血虚的人呢，会出现面色苍白，畏寒怕冷，四肢乏力，头晕目眩，失眠健忘，皮肤干燥，并且还伴有舌质淡白而少苔等情况，
那么调理上一般以补血养血为主，可以参考四物汤加减。
第二招：补气。
中医认为，气能生血，气能行血，气能摄血。补血的同时，也不要忽略了补气。气可以推动血液的运行。
如果气虚了，就没有足够的动力来推动血液运行，所以血液流动缓慢，就会形成血瘀。所以改善血瘀也要补气。
气虚的人呢，会出现胸闷气短，喘不上气，四肢倦怠，精神不振，食欲不佳，面色苍白，晚上容易出虚汗。
这种情况就要以补气活血为主，可以参考补中益气汤加减。
第三招:温阳。
中医上讲，血得温则行，得寒则凝。就比如说河里的水，到了冬天就凝结成冰，而到了夏天就会潺潺流水。
血液也是如此，血需要阳气的推动才能更好的运行，阳气具有温煦的作用，阳气足则血液运行畅通，阳气不足，则血液流动缓慢，从而形成血瘀。
阳气不足的人往往都畏寒怕冷，手脚冰凉，精神不振，腰膝酸软，并且抵抗力也很差，容易感冒，舌体胖大，舌质淡白。
那么这个时候就需要温补阳气，驱散寒邪了，可以参考四逆汤加减调理。
以上内容仅供科普参考，不具普适性，每个人形成血瘀的情况都不太一样，大家如有不适还是要及时就医辨证！
