三虚都哪三虚呢？

这里所说的“三虚”，通常指的是气虚、血虚和肾虚。

气虚，是指人体元气不足，气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。气是维持人体生命活动的基本物质之一，具有推动血液运行、温煦机体、防御外邪等重要作用。当出现气虚时，人体会表现出疲乏无力、气短懒言、自汗、容易感冒等症状。从中医辨证的角度来看，气虚多由先天禀赋不足、后天失养、久病劳损等因素导致。若在气虚的状态下进行房事，会进一步耗损元气，使得气的固摄功能减弱，可能出现精液不固、早泄等问题。而且，房事过程中的体力消耗会加重气虚症状，导致身体更加虚弱，抵抗力下降，容易引发各种疾病。

血虚，是指血液亏虚，不能濡养脏腑、经络、组织。血具有营养和滋润全身的作用，若血虚，则面色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠等症状会随之出现。造成血虚的原因常见于失血过多、脾胃虚弱、化生不足等。在血虚的情况下行房，会加重血液的损耗，使得身体各脏腑器官得不到足够的血液滋养。心失所养则心慌气短，肝血不足则视力模糊、肢体麻木，肾血亏虚则腰膝酸软、耳鸣健忘。长期如此，会严重影响身体健康，甚至缩短寿命。

肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚则表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、性欲减退、阳痿早泄等。肾为先天之本，主藏精，主生殖。肾虚多因先天不足、房劳过度、久病伤肾等引起。若在肾虚的状况下行房事，无疑是雪上加霜。肾阴虚者，会加重阴虚火旺的症状，导致体内阴液更加亏损；肾阳虚者，则使阳气愈发虚衰，影响生殖功能和整体健康。

综上所述，气虚、血虚、肾虚这“三虚”状态下进行房事，对身体的损害极大。中医强调“正气存内，邪不可干”，当人体处于虚弱状态时，应当以调养身体为主，避免过度消耗。性生活虽然是正常的生理需求，但也需要在身体状况良好的前提下进行。遵循“三虚不同房”的原则，有利于保持身体的阴阳平衡，维护气血的充足和脏腑的正常功能，从而达到延年益寿、保持健康的目的。然而，每个人的体质和病情不同，具体的调养方法和注意事项还需根据个体差异，在专业中医医师的指导下进行。