刘大爷今年64岁了，3天前突然在家里嚷着肚子疼，那可不是一般的疼，是右下腹部那种揪心的痛。

刘大爷疼得满头大汗，还不停地恶心、呕吐，呕吐物呈喷射状，把家里人都吓坏了，赶紧把他送到了医院。

一番检查下来，腹部彩超显示刘大爷的肾脏里竟然藏着结石，还有轻度的肾积水，医生说，这得赶紧手术取石，不然可麻烦了。

手术后，刘大爷的症状终于缓解了，经过一段时间的调养，他也顺利出院了。

但刘大爷心里还是犯嘀咕，自己好端端地怎么会得肾结石呢？

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康，但肾病的发病率似乎却有所上升。

这不禁让人产生疑问：难道真的是自来水出了问题吗？

01一颗结石是如何“结束”一颗肾的？

在了解肾结石对肾脏健康的影响之前，我们首先需要了解肾脏的基本功能。

肾脏是人体的重要代谢器官，负责处理体内的水分和废物，正常情况下，吸收的水分会通过血液循环到达肾脏，并且在那里进行过滤，有用的成分被再次吸收，无用的废物则通过尿液排出体外。

然而，当尿液中的矿物质，比如草酸、钙、和尿酸的浓度异常升高时，这些物质就会在肾脏中形成结晶。

随着时间的推移，这些结晶逐渐聚集成硬质的结石。

肾结石的存在本身在不移动时可能不会引起疼痛，但一旦这些结石堵塞了输尿管，尿液的正常流动就会受阻，导致剧烈的痛感和其他并发症。

可以将肾脏比喻为一个水箱，输尿管则像是连接的水管。

如果水管被堵塞，水箱内的水就无法流出，长时间的积水会导致肾脏被过度撑大，可能会引起肾功能衰退，甚至功能丧失。

尽管结石被移除后，疼痛可能会消失，但肾脏的功能很难完全恢复到正常状态。

肾结石的发生与个人的饮食习惯和生活方式密切相关，尤其是高草酸和高钙饮食的人群中较为常见。

这种疾病在青壮年男性中更为常见，大约90%的结石含有钙质。

此外，临床上就诊的患者中，有40%至75%会经历不同程度的腰痛。

一旦结石的大小达到3-4厘米，就需要及时治疗，以防肾脏功能进一步损害。

02经常喝自来水，会得肾结石？

我们经常可以听到有人说，经常喝自来水会增加结石的风险，因为煮沸自来水后水壶底部常常会积累一层水垢，被认为是结石形成的直接证据，事实上，这种观点并不准确。

自来水中确实含有钙和镁等矿物质，在高温下，这些矿物质会转变为碳酸钙和碳酸镁等不溶于水的物质，随后附着在容器壁上形成水垢。

然而，这些被体内吸收的矿物质大部分都可以通过新陈代谢正常分解，无法分解的部分则通过粪便排出体外，而这些矿物质的含量远远不足以引发结石。

专家指出，目前并没有可靠的医学证据显示饮用硬水（即矿物质含量高的水）与肾结石的风险有直接关系。

相反，引起结石的主要因素通常与个人的代谢异常、尿路梗阻、某些感染，以及长期使用某些药物，比如氨苯蝶啶、硅酸镁、磺胺类药物、维生素D和乙酰唑胺等有关，这些因素才是真正增加肾结石风险的主要原因。

03有这5个习惯的人，更容易被肾结石“盯”上！

生活中的某些习惯可能在我们不知不觉中伤害着肾脏，导致肾结石的形成。

下面这5种最常见的伤肾行为，需要我们特别注意：

1、喝水少

适量饮水能够帮助稀释尿液中的矿物质，减少结石的风险，反之，如果长时间不补充足够的水分，尿液浓缩，容易形成结石。

2、爱喝饮料

碳酸饮料和其他含糖饮品中的高磷酸盐、高草酸成分会促进结石的形成，增加肾脏负担。

3、摄入大量蛋白质食物

大量摄入动物性蛋白质会增加肾脏的负荷，促使体内草酸钙等矿物质的生成，从而增加结石的风险。

4、吃得太咸或太甜高盐饮食会导致身体排钙量增加，高糖饮食则会干扰钙的正常代谢，两者都可能增加结石形成的风险。

5、吃太多含有草酸的食物

一些蔬菜，比如菠菜、土豆和茶叶等富含草酸，如果过量食用并且不进行适当处理（比如焯水），就可能增加草酸钙结石的形成。

肾结石并不是由自来水引起的“冤枉病”，而是与我们的生活习惯息息相关。

为了守护肾脏健康、预防肾结石的发生，我们一定要纠正不良的生活习惯、保持健康的生活方式。