大家好，我是中医柳兴印。中医里有一句俗语，叫做“想要寿命长，就看脾肾强不强”。要知道脾为后天之本，主运化，负责把饮食物转化为成营养物质，输送到全身各处，让各项脏腑功能能够正常发挥。所以一旦脾虚了，运化失常，各项脏腑就会失去濡养，从而无法正常运作，其中脾首当其冲，如果你经常出现食欲不振、腹胀、腹泻、消瘦、乏力、便溏等症，就要警惕脾虚了。

而肾被称为先天之本，其中肾阳是人体阳气的根本，能温煦全身脏腑组织，维持人体正常生理功能运作。所以一旦肾阳不足，就会出现畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、阳痿早泄等症，时间一长，还会导致阴阳失衡，横生各种疾病问题。由此可见，脾肾两脏健康与否，对人体健康至关重要。

对于脾肾亏损的人群，张仲景创立了一个方子，叫做玄武汤，方中用到了附子来温肾补阳，驱散寒邪；茯苓健脾益气，促进脾的运化功能，还能排出体内多余水湿；白术健脾燥湿，祛除体内的寒湿之邪；芍药养血柔肝，可以制约附子的燥热药性，还能调和肝脾，使药物补而不滞；生姜加强附子温阳散寒的力量，还能增强脾胃的运化功能。全方用药，能起到温脾除湿、温肾补阳的作用，可以恢复脾肾阳气，祛除体内寒湿之邪，让身体恢复阴阳平衡，才能少生大病小病。

临床上常用于此方调理脾肾阳虚、寒湿内盛引发的腹痛、腹泻、便溏、畏寒肢冷、慢性肠炎、肠易激综合征、水肿、蛋白尿、慢性肾炎、肾囊肿等病症以及老年人常见的肾阳不足引发的的腰膝酸软、夜尿频多、畏寒怕冷等症。

但由于每个人的体质和病情并不相同，所以还需要根据患者的实际情况辨证加减用药。平日里也要注意避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，还要保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，都有助于脾肾功能恢复，这样身体才能好，寿命才能更长。

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