最近，健身圈子里流行一个说法——练背能治中年垮掉的脸。
嗐……何必那么麻烦，一招八段锦，不但能搞定垮掉的脸，还能提升你下垂的胸。
人到中年，随着体内激素的衰减，面部肌肉松弛、皮肤色斑会越来越明显。
这都是表面现象。
其实，你身体的所有零件，都难以对抗强大的地心引力，包括你曾经引以为傲的胸。
二、 半老徐娘的根脸部的垮掉，主要与下颌线的臃肿有关。
年轻小姑娘的脸是圆润的，脸部线条是优美上翘的。
当年纪大了，形成下颌线的颈阔肌，会因为不良的生活习惯，如驼背等，拖曳着整个面部肌肉脂肪水分向下，导致嘴角下垂，法令纹加深，下颌线的弧度消失，双下巴就出现了。
大河明确地告诉你，能！
上面大河已经给你分析了，造成面容衰老的解剖原理。
既然颈阔肌的长期紧张，是造成面部垮掉的重要因素，我们只要反其道而行之，不就可以返老还童了？
颈阔肌紧张，往往是因为背部肌肉力量不足导致。
说白了，前后两个力量，哪块肌肉力量大，哪块就紧张。
当你把背肌这块大肌群练起来，背部就有了支撑，肩颈紧张，脖颈和下颌线的皮肤也会被拉紧，面部就显得年轻紧致了。
大河明确地告诉你，不能！
因为，脸部的轮廓、线条、丰盈、弹性……牵涉多条肌肉、筋膜、脂肪、血管……不是仅仅颈阔肌能一手遮天的。
简单来说，胸锁乳突肌也管着部分脸部肌肉。
你看，就是这条细长条的肌肉，俗称美人筋。
它也不能太紧张，太紧张也会导致头前伸，但它也不能太瘦弱，否则脖颈和下颌线同样臃肿。
五、 走捷径的危险有的人懒，总希望能走捷径，对某条肌肉，或者某几条肌肉进行强化或者弱化。
最普遍的就是打那些什么瘦脸针，什么肉毒素。
上次直播的时候，不是说了嘛。大河上学的时候，对毒理学很感兴趣，专门研究过肉毒杆菌的原理。
这些东西，无非是减弱颈阔肌的下拉力量，并增强面部肌肉的向上收缩力，进一步提拉皮肤，造成视觉年轻的假象。
假的就是假的，不知道各位的眼力如何，反正大河能一眼看出这种整容脸。
大河反复提醒，这些操作，风险极高，一旦失误，悔之晚矣。
六、 两全其美那么，期望返老还童，有没有既安全又有效的方法呢？
当然有啦，两全其美，唯有大八！
古法八段锦，第三式就是明显的锻炼颈阔肌和胸锁乳突肌，再加上一到八式，不仅仅练背，而且练胸，毫无健身房的大汗淋漓，最适合现代人的隐秘雅致。
各位看官，咱们放下手机，做个向上抬头斜拉的动作。
保持1分钟，你再照照镜子，再用手摸摸脸、摸摸胸，怎么样？立竿见影！
七、 八段锦的独门绝技古法八段锦更有独门绝技——练肝肾。
女人赖血，必养肝肾，大八直接刺激脾肝肾系统，调动生殖系统的激素，由内而外调理。
这已经不是仅限于紧致面部、增加美感了，直接把下垂的胸提起来，谁用谁知道。
从内而外，整体运动全身肌肉、改善五脏六腑，实现气血双补，古法八段锦，简直就是健身界的核武器啊。
肤如凝脂、领如蝤蛴、白里透红、与众不同……说的是谁呢？
各位美女，自信点，说的就是你啊！
看似温顺可爱，实则凶猛残暴，八段锦让你拥有熊的霸气和力量
