董宇辉在一次直播里说：远离一直否定你的人，那是一种精神剥削。

人生，就是关系的交响。

在一段关系里，如果一直被人打压、指责，我们最终就会活成一个低价值感的人。

遇到这种对自己精神剥削的人，我们只能远远地躲开。

01

在综艺《五十公里桃花坞》中，李雪琴讲过自己的一段经历。

她因为肥胖，一度被身边人嫌弃、打击，陷入严重的抑郁中。

在这种长期的精神摧残下，她开始自我怀疑。

她不敢穿裙子、不敢碰漂亮衣服，甚至骨子里觉得自己配不上那些美好的东西。

人，最容易受周围磁场的影响。

一直被贴上“差”的标签，不断地被嫌弃，我们的好情绪、自信心就会全部被吞噬掉。

郎朗5岁那年到北京求学，跟随一位女教授练琴。

她教了郎朗半年，这半年却成了郎朗一生的噩梦。

虽然郎朗很用功地练琴，换来的却是不断的否定。

每弹错一个音符，她就训斥郎朗：你弹得太差了，钢琴声好刺耳呀。你没有一点天赋，根本就不是弹钢琴的料。

有一次，她直接对郎朗的父亲说：

“你把孩子带回沈阳去吧，以他这样的资质，很难成为钢琴家，以后不要来了！”

郎朗听完，对着父亲边哭边喊：我再也不碰钢琴了，我讨厌钢琴，我恨钢琴。

这件事发生以后，很长一段时间郎朗看到钢琴就会浑身颤抖。

最可怕的剥削，是剥削一个人的精神。

若是有人张口闭口都在打压、贬低你时，你就容易在自我质疑中痛苦不堪。

就如当代编剧程晖所说：

“不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。”

许多人以打击别人为乐，以否定别人来彰显自己的优越感，跟他们在一起，我们的自信心很难不被消磨。

02

心理学家曾奇峰说过：一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。

爱自己最好的方式，就是告别错的人，从不健康的关系中解脱出来。

谁要吹灭你的灯，你就远离谁。

相声演员郭德纲一路走来，也曾遭受过很多非议。

身边总有一些朋友不断否定他的才华，批判他不懂相声艺术，作品低俗无趣。一次，郭德纲和一位原本关系很好的同行同到黑龙江演出。

当晚在酒桌上，对方突然阴阳怪气地对他说道：“就你这么点能耐，还不都是当年偷人家天津说相声的？”

这句话，让郭德纲感觉像吃了蛆似的难受，也帮他看清了对方的真面目。

人生顺利“避雷”最好的方法，就是远离消耗你生命的人。

那些总看你不顺，想要打击你的人，就是在消耗你的情绪和精力。

与其被其内耗，不如一开始就将他们拒之门外。

钢琴家肖邦很年轻的时候，便展现出了出色的钢琴演奏能力。

他却一直得不到身边人的肯定，有人处处泼他冷水，有人认为他火候欠缺。

就连他请求最好的朋友联系剧场，也被其讽刺拒绝。

于是他果断远离家乡，开始周游欧洲各国。

宫崎骏写道：你选择和谁在一起，就是选择了一种生活方式和价值观。

很多时候，你之所状态变差，并非自身出了问题，而是遇到了一段有毒的关系。

他们的每一言每一语，都如一把尖刀，扎向你的内心。

和他们在一起的时候，你就觉得自己处处不如人，进而变得自卑怯懦。

从现在起，请学会用离开的方式善待自己。

远离那些打压你的人，去靠近懂得欣赏你的人。

03

作家林清玄读高中的时候，是个叛逆不羁的青年。

他对学校的功课深感厌倦，常常翘课去市里看电影、逛书店。

因此，每到期末常常挂科。

家里人为了他的成绩，急得焦头烂额，林清玄也越发自卑消沉。

当他下定决心准备退学的时候，班级里转来了一位新的授课老师，名叫王雨苍。

王老师为人豁达乐观，一张红润的脸颊上常常带着微笑。

开学不久，王老师把林清玄喊到家中包饺子，然后热情地表扬他：“你在报纸上的文章我看过，写得真不错。”

吃完饺子告辞的时候，王老师搂着林清玄的肩膀说：“你有什么想法，随时可以来找老师谈谈，林清玄，你不要自暴自弃呀！”

王老师的肯定，让林清玄备受鼓舞，也让他的生活重燃希望。

接下来的日子，林清玄发愤图强，全身心扑到学习和写作上。

不仅成绩有了质的飞跃，越来越多的作品也被杂志社认可，刊印派发。

多年后，林清玄已经成为家喻户晓的作家，他在文章中写道：

“渴望成为作家的梦想，是我在犹如大海的高中生活中的浮木，使我不致没顶。王老师则是和我一起坐在浮木上的人，并且帮我调整了浮木的方向。”

一直被认可，被温暖，真的可以让一个人变得更好。

在心理学中，有一个词语叫“皮格马利翁效应”。

大概意思是说人在不知不觉中会接受身边人的影响和暗示。

如果你遭受的是霸凌、是侮辱，就会变得卑微、没自信。

如果你收获的是赞美、信任和期待，就会变得自信、乐观。

世界知名鼓手科林特，患有先天性多动症，喜欢敲打桌子。

所有人都嘲笑他时，老师詹森先生却摸了摸他的头，夸赞道：“孩子，我看你就是天生的鼓手。”

科林特相信了老师的话，最终成为世界级的鼓手。

每个人都是一块未经打磨的璞玉。

贬低你的人，当你是废石；欣赏你的人，却能发现你的闪光点，给你动力和指引。

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美国作家亨利·克劳德说：

“真正好的连接关系，能调动你的心脏、思想、灵魂和热情。坏的连接关系，却往往伴随着挑剔、打击、不满意和不支持。”

人是唯一能接受暗示的动物。

只有和欣赏你的人在一起，人才能得到浇灌，向上生长。

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