这段时间，见了一些许久未见的朋友，都说解忧变化好大，气色、精气神都比以前好了很多。

说真的我自己也有感觉，工作效率，状态都在线，不再像以前那样，每天疲惫不堪。

认识解忧的朋友，生活很随性，看似自由自在，却很迷茫，不知道目标在哪里？

直到经历了一些事之后，才醒悟，昏昏噩噩不是我想要的生活，我想成为有力量的自己。

所以，解忧开始坚持做一些提升自己，养成良好习惯，做一些重要不紧急的事。

这些小事，让我收获了不一样的自己，今天分享给大家，希望对你有所启发！

1、早睡早起

早睡早起这个习惯的好处，相信大家都知道，但真正能做到的又有几个呢？

不少朋友之所以无法坚持，是因为没有早起的目的，也就没有动力做到早睡，无法形成正向循环。

对于我来说，早睡的目的是不想失眠，我给自己设定了10：30前就躺下，刚开始很不习惯，但有早起的目标后，坚持就变得容易了，大概一个月就习惯了，闹钟一响，伸个懒腰，就起床。

早睡早起后，精神状态的爽，是熬夜的朋友无法体会到。

这样的状态，不管工作、学习，效率都是翻倍的，有更多时间体验生活美好！

2、坚持阅读

当你所眼界和格局都来源自别人评价时，你就没有了判断力，只是一只应声虫。

你想改变，最低成本就是读书，书本可以带你看世界，提升你的认知。

你所读过的书，会成为你的底气和选择权，当你遇到不喜欢的事，敢于拒绝，当你喜爱的事，有坚持的底气。

就像闺蜜突然被失业，被生活打得措手不及时，是阅读让她走出低谷，找回自己。

笛卡尔曾说：“读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。”

读书，就像得到高人指点，让人生少走弯路！

3、坚持输出

有人说，坚持输出，能更好倒逼输入。

解忧深表赞同。

从今年开始写公众号，输出文字成了刻在肌肉里的记忆，不管是读书心得，还是情绪抒发，输出文字，成了我疗愈自己的渠道。

当你不知道什么时，就看书学习，然后通过输出验证学习成果，如此反复，终将蜕变成自己喜欢的模样。

4、坚持运动

大家有没有发现，长期坚持锻炼的人，都变得健康和漂亮。

因为，运动可以促进身体新陈代谢，是保持身体健康和年轻最有效的方法。

不管什么运动，只要动起来，就成功了一半，可以饭后散步，可以早起跑步，可以周末爬山……

坚持运动，不仅仅是健康的生活方式，更是自己自律的表现，对未来生活的掌控感。

5、坚持好好吃饭　

好好吃饭，是最低成本的爱自己。

不要以为还年轻，身体健康可以随意挥霍，随着年纪增长，年轻时给身体增加的负担，迟早需要还的。

解忧就是个例子，以前经常不吃早餐，有时忙起来午餐也吃不上，晚上又嫌麻烦，随便啃点面包应付了事。

当胃病找上门时，才知道健康饮食多么重要。

我想拥有健康，做一个气血充足“中年少女”。所以，我开始认真吃好每一餐饭，营养均衡，不暴饮暴食，经过一年调养胃病也不犯了。

每天坚持做这5件不起眼的小事，在日复一日的加持下，一定会活成自己想要的模样。

改变不是一朝一夕的事，让我们一起加油，为遇见更好的自己，一起坚持！