作者：香克斯

在我们的生活中，有一种不易察觉却危害极大的心理现象——“煤气灯效应”。

它就像一只无形的黑手，悄悄地影响着我们的人际关系和自我认知。

或许你会疑惑，什么是“煤气灯效应”？

简单来说，它是指通过不断否定、误导和扭曲事实，让受害者对自己的记忆、感知和判断产生怀疑，从而达到控制对方的目的。

约瑟夫·科顿和英格丽·褒曼

比如在经典电影《乱世佳人》中，斯嘉丽的丈夫瑞德就常常对她进行言语上的贬低和否定，让斯嘉丽陷入自我怀疑和痛苦之中。

再看看现实生活中，有些父母总是对孩子说“你怎么这么笨，这点小事都做不好”，长期下来，孩子可能真的会认为自己一无是处。

又比如在恋爱关系中，一方不断指责另一方“你太敏感了，都是你的错”，使得另一方渐渐失去自信。

那么，我们该如何远离身边的“煤气灯效应”呢？

首先，要保持清醒的自我认知。

相信自己的直觉和感受，不要轻易被他人的评价所左右。

就像我们要坚定地告诉自己：“我知道我是谁，我能判断是非对错。”

其次，要学会与负面的关系保持距离。

如果有人总是试图打压你、否定你，那么勇敢地离开他们，不要让自己陷入无尽的痛苦之中。

最后，要多和支持、鼓励你的人在一起。

他们的正能量会帮助你重建自信，让你更加坚定地远离“煤气灯效应”的阴霾。

总之，让我们擦亮眼睛，看清身边的“煤气灯效应”，勇敢地迈出远离它的步伐，拥抱真实、自信和美好的生活。

作者简介：香克斯，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除