人类在大自然面前真是不堪一击。
3月28日，缅甸中部曼德勒市发生了一场惊天动地的大地震，震级高达7.9级，这场地震来得实在太突然了，震源深度只有30公里，震中距离中国边境线最近的地方大约294公里。
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谁能想到，这还只是一个开始，地震发生后，紧接着12分钟，同一区域又发生了6.4级地震，小级别的余震更是频繁不断，这简直是灾难的连锁反应。
信息来源：四川观察 2025-03-28
大家可能不知道7.9级是什么概念，按照里氏震级划分，每增加一级，能量释放相差大约32倍，5级地震可能会让家具产生晃动，6级可能造成墙壁开裂，7级足以导致房屋遭到严重损坏。
之前就有类似的7.9级地震曾带来过巨大灾难，比如2008年的汶川地震，当时达到了8.0级，以及2015年，尼泊尔发生的7.8级地震，而缅甸这次的7.9级已经接近8级的毁灭性门槛，属于大地震范畴。
成都女子惊险逃生3月28日，缅甸曼德勒的天空和平常一样，没啥特别的，可就在当地时间下午14点20分左右，一场突如其来的地震，打破了平静的生活被，让整个城市都陷入了慌乱。
地震来得快，往往让人措手不及，脚下的大地开始剧烈晃动，房子也摇摆不定，随时都有倒塌的危险，窗户玻璃哗啦啦作响，紧接着就是“砰砰”的破碎声。
就在这个危急时刻，一位来自成都女子成了这场地震的亲历者，她叫周女士，这次是来曼德勒出差的。
周女士可不是一般人，她说自己经历过汶川地震，对地震的恐惧和应对方法比一般人清楚得多。
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所以地震发生时，她第一时间就察觉到了，马上就反应过来，她没有丝毫犹豫，立刻和朋友冲出了屋子。
周女士表示自己所在的区域大多是矮房子，虽然没有高楼大厦那种“摇摇欲坠”的感觉，但还是有不少房屋的墙体被震出了裂缝，玻璃门也碎了一地。
街道上，有外国老太太哭了，还有人甚至都来不及穿衣服，直接裹着浴巾就跑下楼，这要是跑得慢一点，后果不堪设想。
而且这次地震的波及的范围特别广，缅甸当地的情况就不用多说了，肯定早已是一片混乱，甚至连泰国全国也有震感。
信息来源：青瞳视角 2025-03-28
人们担惊受怕地从房子里跑出来，全部都聚集到空旷的地方，大家心里都明白，地震这种自然灾害可不是闹着玩的，一旦发生，后果不堪设想。
要知道，比地震更可怕就是余震，曼德勒当地的居民们还没来得及松口气，余震就接二连三地来了。
余震频发，房屋受损缅甸曼德勒华助中心的工作人员表示，现在当地外面有一些房屋已经倒塌，受损也比较严重，但地面目前还没有破裂，但一直都有断断续续的余震发生。
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目前的情况来看，华人这边的处境相对较为安全，没有慌乱，大家也都从房子里跑出来，谁也不敢再回屋子里去，大街小巷成了临时的“避难所”。
缅甸这次地震这次地震的震中，距离中国边境仅有294公里，云南昆明、西双版纳等地区都有明显震感，甚至贵州、广西等地也有波及。
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云南多个地区的网友都表示震感强烈，有人说自己当时在4楼，突然就能明显感觉到很强烈的震感，头顶的吊灯不停地晃动。
居住在昆明的李女士就说，当时自己原本坐在沙发上，突然看见房顶上的灯晃动得很厉害，本来以为是刮大风，就想着站起来去窗户边看看是什么情况。
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没想到这一看，可把李女士给吓坏了，这才发现竟然是地震了，李女士说整个过程大概持续了十多秒。
地震自救指南不得不承认，近两年地震发生的频率越来越高了，但是现实中大部分人的地震自救知识，是不是还停留在撒腿就跑这个致命误区里。
所以，官方已经明确的提醒大家，地震中最危险的行为就是盲目逃生。
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其实这时候乱跑最容易出事，因为地震的时候，地面会晃得很厉害，要是你跑得急，很容易摔倒受伤，而且周围的东西也可能砸下来。
因此，地震刚发生的时候，先别急着跑，找个安全的地方躲起来才是最重要的。
可能这个时候就有人选择躲进衣柜里避险，但常常会因为被困而难以获救，最终还要靠消防队员拆破衣柜，才能获救。
所以，很多人根本就不清楚地震来时应该怎么做。
科学安全的避震核心就在于黄金12秒的精准判断，首先就需要找到一个坚固的掩体保护住我们的头颈这些重要部位，等到主震停止后，在有序撤离。
比如很多人在高层办公楼，如果发生地震了，也不要慌乱，先立即蜷缩在承重墙的夹角，也是用一些物体护住自己的头部。
如果是在教室或者在家里的时候，就要马上钻到桌子的下方，用书包护住头，并且要用双手牢牢地抓紧桌腿。
要是你在商场或者超市，找个坚固的柱子或者货架旁边躲起来，不过要注意，别躲在玻璃柜台或者高大的货架旁边，这些东西容易倒下来砸到你。
地震过后，别以为就没事了，余震可能随时来，余震虽然没主震那么厉害，但有时候也能造成麻烦。
躲完地震后，别急着到处乱跑，先观察一下周围的情况，看看有没有危险的地方，要是房子已经晃得很厉害了，赶紧找个安全的地方待着，等确认安全了再出去。
在地震面前，只有正确的自救知识才是真正的保命符，缅甸这次地震再次提醒我们，地震灾害的防范和应对措施必须高度重视，不能掉以轻心。
最后，给大家提个醒，地震谁也说不准什么时候会发生，这事儿虽然可怕，但只要掌握了正确的自救方法，就能减少危险。
所以平时还是要多学点防震知识，关键时刻说不定就能救自己一命，别忘了，安全第一。
