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每天为您推荐三菜一汤
喵～这是喵喵食谱与你分享的第76天
热爱美食的人追求更高的生活品质也活得更加精致他们会把生活打理得井井有条01洋烧排
【主辅材料】大排、甘草、香叶、大料、姜、蒜瓣、调料汁（胡椒粉、鸡精、糖、生抽、料酒、一点点的老抽和蚝油）
【吃货鉴赏】排骨能为我们提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
02XO酱墨鱼仔
【主辅材料】墨鱼仔、干葱、XO酱、蚝油、韩式辣酱、料酒、姜、植物油
【吃货鉴赏】墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，食用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴。
03酸溜土豆丝
04奶白鱼头豆腐汤
【主辅材料】黑鱼头、嫩豆腐、葱花、姜、盐、油
【吃货鉴赏】黑鱼有去瘀生新，滋补调养的功效，加上豆腐富含蛋白质，小火熬煮至汤汁变白后，非常鲜美，搭配的嫩豆腐，非常滑嫩，具有非常丰富的营养价值，怎么都吃不够。
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更热爱美食
就做一个十足的吃货
