骨质疏松是一种骨科疾病，而且属于比较常见的一种。在我们身边有很多人都出现了骨质疏松的问题，很多人都知道骨质疏松会引发骨折，影响到我们的正常生活。那么骨质疏松要怎么才能发现呢？如果身体出现这4个症状，要提高警惕，可能是骨质疏松已经找上门了。
1.腰部疼痛
导致要不疼痛的原因有很多，但主要的原因就是骨骼受到损伤所导致的。如果你有腰痛的问题，一定要及时去医院进行检查，看看是否是出现了骨质疏松。
2.牙齿松动
大家都知道牙齿是长在牙槽骨上的，在牙槽骨的支撑下，我们的牙齿才能够稳固的生长。如果牙槽骨出现了骨质疏松的问题，就会导致牙齿出现松动，而且还会伴随着牙齿脱落。
3.骨头变形
很多人出现骨质疏松之后，身体都会出现变形的情况，比如驼背和身高降低。这些变形会影响到我们的生活，甚至会严重影响到我们的形象。特别是那些长时间坐着的人，很容易就会出现这种情况。
4.身体变矮
如果大家发现自己的身体在短时间内突然变矮了，而且这个现象很长一段时间都不能恢复，就要及时去医院做检查了。这很有可能是骨质疏松的一种表现，因为当骨密度下降后，就会导致骨骼变得特别脆弱，一些细微的损伤就会导致骨头断裂。最常见的就是我们的脊椎发生压缩性骨折。
骨质疏松对于我们人体来说是一种比较严重的疾病，一旦患上了骨质疏松，就要注重调理，具体应该怎么做呢？
1.要注意均衡饮食，可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如说鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2.要适当的进行一些运动，运动可以促进我们全身的血液循环，有利于骨骼吸收营养，还有利于增加我们骨骼的强度和韧性。
3.平时要少抽烟少喝酒，因为烟酒都是刺激性很大的东西，对骨骼的健康有很大影响。
4.平时可以多晒太阳，因为晒太阳可以促进体内维生素D的合成，这样有利于骨骼对钙的吸收。
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