追溯黄豆焖猪蹄的历史，我们仿佛漫步在华夏食文化的长河中。猪蹄，自古便是滋补佳品，早在《本草纲目》中便有记载其“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤”的功效。而黄豆，作为“五谷”之一，富含植物蛋白，与猪蹄搭配，不仅营养互补，更是体现了古人对食材搭配智慧的理解。相传宋朝诗人苏轼酷爱美食，他创制的东坡肉中便有猪蹄的身影，其后世衍生出的黄豆焖猪蹄，更是将这份肥而不腻、滋养身心的美味传承至今。这道菜，不仅是味蕾的享受，更是对健康与美丽的追求，让人在品味中感受历史的厚重与文化的韵味。

烹饪步骤：

**准备材料：**

- 猪蹄1000克

- 干黄豆150克（提前浸泡4小时）

- 生姜50克

- 料酒50毫升

- 八角2颗

- 老抽20毫升

- 生抽30毫升

- 冰糖30克

- 清水适量

- 盐适量

1.猪蹄洗净，冷水下锅，加入料酒、几片生姜，大火煮沸去血沫，捞出洗净备用。

2.换一锅清水，放入处理好的猪蹄、剩余生姜、八角，大火煮开后转小火慢炖1小时。

3.将泡发好的黄豆加入锅中，继续小火慢炖1小时。

4.加入老抽调色，生抽增香，冰糖提亮，根据口味加盐，继续炖煮至汤汁浓稠。

5.待猪蹄软烂，黄豆酥软，汤汁粘稠，即可关火，让菜肴自然冷却片刻，味道更佳。

小贴士：

- 猪蹄焯水去腥不可省略，冷水下锅更有效。

- 黄豆需提前浸泡，以免烹饪时间过长导致猪蹄过于软烂。

- 加入少量醋，能帮助猪蹄中的钙质溶解，更易于人体吸收。

当黄豆焖猪蹄呈现在眼前，那金黄透亮的汤汁包裹着软糯的猪蹄与饱满的黄豆，空气中弥漫着浓郁的香气，仿佛能穿透时空，唤醒味蕾深处的记忆。轻轻咬下猪蹄，胶原蛋白的柔滑与黄豆的绵密交织在一起，满口生香，回味无穷。