焦虑内耗的人谈情说爱，就像坐过山车：

恐惧，焦虑，紧张，期待，各种复杂的情绪一股脑儿涌上来。

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焦虑内耗的女生，在感情里有哪些表现？

第一：注意力全在对方身上

失去了自己的生活，失去了自己的主体性，就连正常的上班、生活、社交，都受到对方的影响；

不再关注自己，而是全身心都放在对方身上。

每天都要看对方的社交平台，看两个人的聊天记录，盯着对方的一举一动。

常常因对方不回消息，因对方的一句话，一个行为情绪跌宕起伏。

第二：擅长脑补，患得患失

对方没有及时回复消息，脑袋里就像演了一出苦情戏。

“他为什么还不回我消息？半个小时都过去了。”

“他是不是不喜欢我了？”

“他外面是不是有人了？”

在自己各种脑补的情绪和想法下，整个人都变得患得患失；

而越是患得患失，就越容易把这份压力传递给男生。

第三：嘴上说着不要，心里却难过得不行

嘴上说：“没关系，不要管我”

心里面：“你要是不管我，那就是不爱我了”

嘴上说：“没事，你先忙吧”

心里面：“这个人没良心，我只是随便说说，他真不管我了吗？”

嘴上说：“我没有生气啊”

心里面：“我真的很生气”

总之，她是一个很拧巴，很混乱，失去理智的女生。

一旦进入感情中，她就容易化身恋爱脑。

第四：常常怀疑自己，否定自己

越爱一个人，越容易产生自卑心理，在这类女生身上表现得淋漓尽致。

她很不自信，或者说她总是怀疑这段感情。

“他那么优秀，那么好，为什么会看上我呢？”

“我到底哪里吸引力他？难道他是在骗我吗？”

就这样，越想越焦虑，而越是焦虑，就越容易搞砸感情。

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女生太焦虑，遇不到真爱

即使遇到喜欢她的人，即使顺利进入恋爱关系，男生也会被她的焦虑，敏感“吓跑”。

为什么越焦虑，越得不到真爱？

第一：太想抓住，反而容易失去

如果你想要得到某段感情，你需要做的不是紧紧抓住，而是给对方自由；

如果对方属于你，无论你们走到哪里，感情都依旧；

如果对方不属于你，就算你把他拴在身边，他也会找机会离开你。

这就叫“命里有时终须有，命中无时莫强求”，顺其自然，尽人事即可。

但焦虑内耗的女生不是这样。

她太想得到，就表现出强烈的占有欲，嫉妒心，吃醋心。

恨不得时时刻刻监视男生的一切，就必然让男生感到压抑。

第二：过度的“情感索取”，会让男生疲惫不堪

这类女生在感情里，需要的不是一个正常的伴侣，而是一个“情感保姆”。

时时刻刻，必须按照她的意志做事，提供感情和情绪价值；

一旦男生做不到，她就会生气，就歇斯底里。

这种相处模式下，就算男生再爱她，感情能坚持多久呢？

没有人愿意始终处于“供养者”的状态，人人都期待公平的，互相尊重的，双向奔赴的感情。

第三：患得患失，你的表现会越来越糟糕

你越想到，有时候越容易失去；

你越在乎，就容易做出一些奇奇怪怪的行为。

当女生把注意力，把爱，把成本都放在对方身上，必然忽略了对自我的投入；

而你自己越来越差，你在男生眼中的吸引力也就变差了。

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如何调整这种“焦虑内耗”？

不教方法，只给这类女生提供一个顶级恋爱心态。

很多女生所谓的“安全感”，“陪伴”，“被爱”等等，这些东西都是自己所缺失的。

换句话说：

当你自己缺失了，才会一直向外求；

无论男生给你多少，你都会觉得不够。

因为你的内核是空虚的，你的情感底色的匮乏的，你的内在是没有能量的。

一个连自己都不会爱，连自己感受都不知道的人，又如何能经营好感情呢？

所以你需要做的，就是建立自己的内核，建立主体性。

简单来说：

你要给自己安全感，你要去爱自己，你要有一种“就算他不在我身边，我依然很忙，我的生活依然很精彩”的生活状态。

将你的注意力，从他身上转移到自己身上；

将你的热爱，你的精力，你的情感，匀给自己一部分。

当你自己越来越好，内在越来越稳定充实，你也就不会那么在意对方的反馈的。

而且到这个时候，你就有了“敢爱敢恨的勇气”。

当对方不爱你，或对方表现得冷淡疏远，你完全有勇气，有底气主动结束关系。

作者亦开怀：

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