各位朋友，想知道自己的肾脏是否强健有力吗？不妨看看自己是否有以下这两种表现。

首先，第一种表现是泡沫尿。如果你在早晨排尿时发现尿液浑浊泛黄，表面漂浮着大量细小且持久的泡沫，那就需要引起注意了，这可能是肾脏发出的预警信号。

接下来，第二种表现是皮肤状态。当男性肾气充足、肾脏功能良好时，新陈代谢会更加旺盛，血液循环也会更加顺畅，从而帮助身体顺利排出代谢废物和毒素。

在这种情况下，皮肤的新陈代谢也会得到改善，变得红润有光泽。中医常说，五脏精气汇聚于头面部，气血调和则容光焕发。

相反，如果皮肤出现细纹、色斑，面色暗沉无光，甚至毛孔粗大、脸色苍白等问题，那就可能预示着肾脏功能有所下降。

平时建议你，经常喝六君子养肾，

1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑葚：养肾猛将，

3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑葚并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；

准备:枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，

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