腕管综合征，图片来自网络

在我们的日常生活中，有一种容易被忽视却可能给我们带来不小困扰的病症——腕管综合征。或许您听到这个名词会感到陌生，但它其实离我们并不遥远。

腕管综合征，简单来说，就是手腕部位的“交通堵塞”。我们的手腕中有一条狭窄的通道，叫做腕管，里面有正中神经和九条肌腱通过。当各种原因导致腕管内压力增高时，正中神经就会受到压迫，从而引发一系列症状。

据相关数据显示，长期使用电脑的办公族、频繁进行手部劳作的工人以及孕妇等，都是腕管综合征的高发人群。比如说，那些每天在电脑前敲敲打打数小时的白领们，由于长时间保持手腕的同一姿势，很容易让腕管内的组织肿胀，进而压迫神经。

想象一下，您的手指突然变得麻木、疼痛，甚至连拿个杯子都觉得力不从心，这该有多糟糕！有的患者会在夜间被手部的疼痛和麻木惊醒，严重影响睡眠质量。而且，如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重，导致手部肌肉萎缩，影响手部的正常功能。

那么，如何预防腕管综合征呢？专家建议，我们要注意保持正确的手部姿势，避免长时间过度使用手腕。工作一段时间后，要记得活动活动手腕，做做简单的伸展运动。另外，选择合适的鼠标和键盘，也能减轻手腕的压力。

对于保守治疗效果差的腕管综合征，也可以采取手术治疗，松解腕部的正中神经，改善手部麻木及无力。

总之，腕管综合征虽然看似不起眼，但却可能给我们的生活带来大麻烦。让我们从现在开始，关注手腕健康，别让它成为我们生活的“绊脚石”。

李宁博士，副主任医师，副教授。从事脊柱外科工作十余年，擅长治疗脊柱外科疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱侧弯等。现任：河南省脊柱脊髓学会创新与转化分会常务委员，河南省肢体康复专业委员会青年学组常务委员，河南省康复医学会脊柱畸形分会委员，河南省医学会骨科学分会科普推广学组委员，河南省研究型医院学会骨科专业委员会委员，河南省脊柱畸形诊治中心专家组专家，美国Clinical Spine Surgery杂志、英国BMC Musculoskeletal Disorders杂志等审稿专家。参与国自然面上项目1项，主持省科技厅项目1项。荣获河南省医学科学技术进步一等奖1项，省教育厅医学科学技术进步一等奖1项。发表学术文章40篇，其中在国外权威期刊发表20篇，中华牌3篇，参与著书2部。

门诊时间：周二全天，周六全天，郑大一附院河医院区；

周一全天，周三全天，郑大一附院南院区。