俗话说，“民以食为天”，吃是人生第一大事，吃好喝好，就是正确对待生活的态度。 我在大西北新疆，比起北上广，我们这里物价不算高，但是各种水果比较多，但就是和内地相比，这里真的很遥远，就像内地人说的那样，比较落后吧。在饮食上我们这里不含糊，爱吃肉类，爱吃烧烤，牛羊肉就是主要肉类了。我喜欢自己在家做饭，怕长胖，早餐就以素食为主，还是挺实惠的。我会用心搭配，做到营养均衡，尽量让家人都能吃好吃饱，吃多少做多少，不要剩菜也不浪费。这是我家一家三口一周早餐， 晒朋友圈火了，网友：过日子，接地气饭菜好吃！

周一早餐

主食：鸡蛋锅巴+炸麻叶

流食：牛奶

菜：酱八菜

鸡蛋煎锅巴，是用剩米饭做的，把剩米饭煎的金黄金黄，加上鸡蛋液再煎成鸡蛋块，吃着香喷喷的还有营养，做法早已经发布了，喜欢的可以看看。

炸麻叶和酱八菜，是成品，直接端上桌，牛奶在微波炉加热2分钟就可以，这样搭配真是不错。

周二早餐

主食：烙发面饼

流食：豆浆

菜：毛芹菜炒花蛤肉+酱八菜

主食发面烙饼，这是我家很爱吃的一种面食，就是提前发好面团，在冰箱里冷藏发酵，第二天早上就可以直接擀好饼子坯，用电饼铛烙出来，不用加盐和油，就是无油版的发面饼，外香酥，里绵软好吃。

吃这样的烙饼，就的搭配流食，就用豆浆机预约了黄豆豆浆，只要设置好时间，早餐时间到了，热乎乎的豆浆就可上桌了。

炒菜是花蛤肉，用毛芹菜爆炒出来，几分钟炒一盘，太爽口鲜美了，搭配酱八菜就是美味早餐了。

周三早餐

主食：酸奶麻花+米糕+杂粮高

菜：酱八菜

流食：胡辣汤

今天的主食都是半成品，闺女买的，就当做主食吃了，酸奶麻花和米糕，杂粮糕，都可以用蒸锅加热吃，这样的主食，偶尔换换口味，真是不错的哟。

胡辣汤是我家很爱喝的一种早餐，买的底料，早上用泡好的花生米煮一煮，在加泡好的腐竹丁和新鲜裙带菜丁，一起再次煮一煮，用自带的底料，加清水搅拌均匀，再倒进锅里煮好，出锅前撒上胡椒粉就更爽口美味了，爱吃香菜的加点，太鲜美了！这样的早餐接地气好吃吗？

周四早餐

主食：煎鸡蛋

流食：大黄米汤圆

今天早餐比较简单，就是每人一个煎鸡蛋，在每人煮一碗大黄米汤圆，虽然是粘性的汤圆，偶尔换换口味，吃起来就是美味，营养也不差，真我早晨颜色也亮丽，吃起来也可口，这样搭配好吃吗？

周五早餐

主食：豆沙包+小笼包+玉米

流食：小米粥

菜：酱八菜+爆炒西兰花

两种包子是买的半成品，早上直接在蒸锅加热，顺便在蒸两个玉米，这样搭配细粮粗粮一起吃，营养丰富还可口。

小米粥也是早上进厨房第一个要做的，十几分钟可以熬制出来，粘稠香浓好吃。再用西兰花爆炒一盘，吃一口酱八菜，太爽口开胃了。

周六早餐

主食：葱花鸡蛋饼

流食：玉米粥

菜：韭菜炒绿豆芽

葱花鸡蛋饼也是我家早餐爱吃之一的面食，做法超级简单，就用面粉和鸡蛋，香葱末，少许盐加清水搅拌均匀，面糊的干稀直接关系鸡蛋饼的厚薄，最好薄一些才好吃，用平底锅煎出来，绵软香浓营养丰富好吃。

春天是吃韭菜的季节，搭配绿豆芽一起炒，爽口鲜美好吃。大火爆炒出来，几分钟就是一盘，这样搭配的早餐可以吗？

周天早餐

主食：包子

流食：藜麦糯米粥

菜：爆炒茼蒿

包子两种味道，甜咸都有，肉馅和豆沙馅，买一袋子在冰箱冻着，早上就可以加热，十分钟就可上桌美味的很。

藜麦糯米粥，是用电饭煲预约熬制好的，加了糯米更加软糯好吃。爆炒一盘茼蒿，增加维生素，爽口又鲜美好吃。

跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！