那天我和很多家长在群里闲聊，我问家长现在有没有给孩子辅食添加粗粮，很多妈妈都是不约而同的表示，孩子太小了，粗粮比较难吸收，有的则觉得虽然想给孩子添加粗粮，但是不知道咋样给孩子做才对。到底粗粮该不该给孩子做辅食呢？到底又该如何做呢？

其实，营养师也告诉我，如果孩子的食物过于精细，难免就会导致营养的流失，比如说帮助孩子肠胃消化的膳食纤维，但是宝宝的肠胃一定要锻炼才能更加强壮哦！今天给大家介绍一道被称为孩子的第一口粗粮的食物——玉米。

玉米到底有什么营养价值呢？

玉米本身含有非常丰富的营养元素，能够促进宝宝的视觉发育，对于大于六个月龄的宝宝，能够促进孩子的肠胃蠕动，但是孩子的肠胃比较娇嫩，一定要处理的精细一点。

南瓜玉米泥

食材：玉米一根，南瓜一块

制作步骤：

1. 将玉米粒脱下来，然后洗干净之后备用。

2. 南瓜去皮和去籽，切成小块。

3. 将南瓜和玉米一起上锅蒸20分钟。

4. 玉米用料理机打成泥，打的过程中适当加入温水。

5. 南瓜直接碾成泥，玉米泥倒入过滤网，过滤掉玉米皮。

6. 玉米泥和南瓜泥各自取两勺，然后放入冲调好的迷糊中，搅拌均匀。

小建议：消化不太好或者容易积食、便秘、拉肚子的小宝宝，可以适当在迷糊里面加入多杆双糖，多杆双糖可以促进肠道消化酶的分泌，肠胃蠕动会好很多，而且有助于孩子的消化和吸收，增强肠道的抵抗力。