经常看到有粉丝给我吐槽呀，自己肠胃很不好。要么是吃东西不消化，腹胀、腹痛、便秘；要么是消化还可以，但经常腹泻、拉肚子。平时呀还总是感觉倦怠乏力，不想多动弹，很容易感到疲惫，打不起精神来做事。感觉自己湿气很重，但健脾祛湿一直没什么效果。

其实脾胃虚弱、湿气重主要有两种。我们光看舌头就能对照解决问题。

第一种舌头，就是参苓白术散类的。我们可以看一下舌头，舌体胖大，舌头两边还有齿痕，整体来看舌苔还薄白。这主要是因为脾胃虚弱导致运化功能失常，体内的水湿无法排出去，上泛聚集在口腔，睡觉的时候牙齿压住了舌头，从而引发了这种舌象。平时呢胃口很不好，精神不振，乏力、气短，大便不成形，还总是拉肚子。这个时候我们可以参考一个参苓白术丸（注意：原文中的“森林白术丸”应为笔误，已更正）。它里头有白术、茯苓等诸多的健脾和胃、利湿止泻的中药。当然了，这里我们需要明白一点，如果你总是便秘，就不要用它了，可以参考一个木香顺气丸。

第二种舌头呢，就是香砂六君丸舌。它主要有个特点就是舌苔厚腻，舌头两边还有齿痕，舌体胖大。这主要是脾胃虚弱无法运化水湿，水湿在体内待久了从而聚集生痰，引发的舌象。这类人呀，平时总是感觉腹胀不消化，甚至还有胃痛、胃胀的情况，很容易恶心、反酸。头面部还容易发油，周身困重。这个时候我们可以用香砂六君丸来燥湿化痰，它含有陈皮、半夏、白术、茯苓等燥湿健脾的中药。

那最后呢，贾医生需要提醒大家一点。今天我们讲的是最基础的脾胃虚弱、湿气重的情况。临床上我们还常见湿热，或者说夹杂着血瘀、肝郁、肾虚等情况。这个时候我们还需要具体问题具体分析。好了，今天就和大家分享到这里了，关注贾医生，健康生活不迷路，我们下次再见。