“我的事情是到36岁，以后就没有了；从21岁到36岁，这就是我的生命”张学良这样做评价自己被囚禁的人生。

若提及民国时期的军阀，张学良是绕不开的一个角色。

早年的张学良，可谓是典型的纨绔子弟，民国时期贵族子弟的恶习，他可谓是沾了个遍。

可以说在个人生活方面，早年的张学良也算得上是肆无忌惮。

然而这样一个典型的“废柴”二代，却在“东北易帜”事件中坚持拒绝日本人的拉拢，展现出了难得的气节。

甚至在日本全面侵华野心暴露之时，他能够与杨虎城一起“逼宫”蒋介石，也是有男儿气概的。

当然，这也使得张学良被蒋介石父子所囚禁了长达55年。

然而，张学良就是靠着看起来完全不像长寿的样子，生生“熬死”了蒋介石，活到了101岁的高龄。

那么，是什么促成了张学良的长寿？一身恶习的张学良是如何活过百岁的？

“张学良是个美食家，从来不亏待自己的口腹之欲。”张学良的情妇之一，赵一荻曾这样评价张学良。

会吃养生养一半，张学良的长寿，自然是与饮食分不开的。

与生猛的军阀形象不同，张学良刚出生那会身体非常虚弱，这也让心疼儿子的张作霖操碎了心。

也是因此，张学良从小就非常注重饮食。

作为军阀子弟，张学良小时候吃的自然是精细无比。

在东北百姓还在吃糠米的时候，年幼的张学良顿顿就能喝上母亲熬制的米汤了。

当然从现代医学的角度上来讲，米汤的营养价值并不算高，但是相较于同时期的儿童营养摄入来说，这已经是非常难得的珍馐了。

更重要的是，米汤相较于当时北方的传统婴儿辅食来说，更易于吸收。

这也使得张学良在身体虚弱的童年，没有因为腹水肠炎这些当时常见的儿童疾病一命呜呼。

小时候家族的照顾，让张学良在吃的上面从不妥协。

即便在被囚禁的岁月里，张学良也贯彻了民以食为天这一饮食方针，能吃上好的就绝对不亏待自己。

被囚禁贵州的时期，也是国内战事紧张的时期，物资极度匮乏。

张学良为了改善伙食，在被囚禁期间不忘钓鱼，还有情妇赵一荻给自己煲鱼汤喝。

营养这块可谓是打败了当时中国90%的平民百姓，能长寿自然也是不奇怪的。

成长于军阀世家，张学良的物质生活不可谓不丰富。

在东北百姓子弟还在田地里和田鼠斗智斗勇的时候，张学良已经开始系统化的体育健身了。

虽然军阀制度落后于当时的现代社会，但是张学良的体育锻炼先进性，甚至遥遥领先大部分现代上班族。

造成民国时期农民群体预期寿命短的一大原因，就是过量劳作，长时间的农务体力劳作对身体机能造成的损失是不可估量的。

作为张作霖之子，吃的穿的都由百姓操心，免去了农务劳作的他，自然不用担心青年时期在身上落下过量劳动的隐疾。

当然，为了不让自己显得那么游手好闲，张学良并没有浪费自己青春期优秀的体力，他则将这份精力投入到了现代人都羡慕的事业中去——运动健身。

张学良酷爱运动，当然如果不用为生计奔波，大部分人都热爱运动。

因为家庭的原因，他得以接触外国的一些体育文化，这也使得他学会了诸如乒乓球和高尔夫这样的舶来运动。

即便是东北和日本摩擦日益紧张的1931年之后，张学良依然能在处理军务的同时抽出时间来运动。

当然，这些运动在张学良眼中显然不算什么特别的。

区区在地上打的小球怎么能满足大军阀子弟的运动需要呢！要玩就要玩飞的。

为此，张学良还曾特别到了德国学习飞行驾驶，继承了父亲的军阀集团的张学良时不时就开着飞机在东北那块飞上几圈。

当然，在被囚禁后，飞机自然是开不了了，不过国民党也并没有对其运动爱好做出太多限制，偶尔还是会有几个人陪张学良打上几局小球。

在没有人陪他打球的时候，张学良也会选择自己爬山，这份习惯一直伴随他终身。

可以说，运动也是张学良长寿密不可分的一个原因。

当然，不论何时都能支持他满足运动需求的环境和背景条件比运动更加重要。

1933年，热河战役中，张学良以保存实力为由，面对侵犯东北土地的日军不战而退。

面对热河惨败后，张学良确实开始下定决心戒毒了，他决心整顿风气。

虽然面对来犯的日军选择了不战而退，但是在戒毒这件事上，张学良确实拿出了钢铁般的意志。

七天疗程结束后，张学良成功解除了毒瘾。张学良的长寿与戒毒成功自然也密不可分。

当然，即便是现代医学依然无法让人完全戒除毒瘾，戒毒的原理其实也只是让吸毒的人选择对身体损害程度相对较低的其他成瘾品罢了。

或许也正是因为如此，被囚55年之间，张学良可谓是烟酒不断。

正如前文提到的，张学良虽然成功解除了毒瘾，但是烟酒在张学良的余生中，可谓是一刻也没断过。

起初，张学良被囚禁在南京的时候，虽生活起居受到了严格限制，但在烟酒这块可谓是一点也没亏待自己。

通过赵一荻的关系网，张学良总能给自己搞到不少的好烟好酒。

随着战事吃紧，张学良也被转移到了浙江奉化这片在当时相对穷困的地区。

据说，在那个时候，香烟没有之前那么好搞到手了。

张学良常常是把烟屁股捡起来一抽再抽，直到彻底抽干净了才可放下。

1946年10月，张学良被送往台湾省，开始了在台湾的长期软禁生活。

此时他的囚禁环境较之以前改善了不少，当然对于张学良来说，最开心的事莫过于可以不用担心烟酒不够了。

对于张学良来说，烟是他生活的一部分，他甚至认为，烟也是一种灵性的体现。

即使在晚年疾病缠身的情况下，他仍然坚持每天喝酒、抽烟。

这或许听起来非常的不公平，毕竟很多人烟酒不沾，寿命也不到百年。

那为什么张学良烟酒不停到死还能活到101岁的高龄呢？这就又和他的心态密切相关了。

一个人要长寿，心态也是非常重要的因素。张学良在心态这方面，可谓是非常的良好了。

在早年，作为张作霖之子，张学良自然是肆无忌惮的，有着家族撑腰的张学良脾气自然是好不到哪里去的。

不过自日本人空袭张作霖所在的火车，致使其父死亡后，一切都发生了改变。

这时候心态开阔对于养生的重要性就体现了，最直观的体现就是睡眠质量了。

哪怕在战时，张学良都能保持良好的睡眠质量，这让很多在和平年代工作熬夜的现代人都羡慕不已。

也是因为心态良好，张学良被囚禁时也经常摆弄一些花草，其中以兰花最多。

兰花有安抚心神的功效，张学良常在房间床头摆上一盆，这一习惯直至他去世都未曾改变。

当然，更重要的是，张学良被囚禁期间，身边更有自己的情妇赵一荻所陪伴。

赵一荻除了照顾张学良的饮食起居，更是成为了张学良的倾听者，许多生活中的牢和过去的事情，张学良都非常乐意说给她听。

晚年的张学良和大多数问心有愧又无法赎罪的人一样，选择了最轻松的解脱方式——皈依某个宗教。

在随着蒋介石抵达台湾省后，张学良在宋美龄的推荐下，和情妇赵一荻开心信仰基督教。

他们认为基督教给了他们新的生命，让他们有了赎罪的机会。

心有所向，也能为心灵提供平静的港湾，若想晚年能保持内心的平静，自然还是精神有所追求的要好。

当然这份追求是否真的能抚平早年的罪过，这就是另一个问题了。

张学良的长寿，与其饮食生活习惯以及心态密不可分。

良好的饮食作息，适当的运动，以及对成瘾品的及时摒弃，这些因素共同构成了张学良长寿的秘诀。

不过说来容易，在和平安稳的现代，人们想要健康的规律的饮食和运动作息，都会因为柴米油盐的奔波而难求。

在战乱年代长寿的张学良，其他普通人为他所背负了多少东西呢？

所以说，在当今依靠张学良这样的方法而达成长寿的人，还是少一点罢了。

参考资料：

2024-07-08 往史——张学良被囚55年，烟酒不断活到101，赵一荻透露秘诀：他很会吃！

2022-08-22 来源: 斋晗——张学良吃喝嫖赌样样俱全，可为何还活到101岁？晚年他说出原因

朝文社社长

2019-11-13——张学良戒鸦片的背后：风度翩翩的少帅，为何是个“瘾君子”？