脑供血不足这个词大家都不陌生了，在生活与工作节奏不断加快的今天，出现脑供血不足的案例不断增多，像近期岳云鹏在直播中说到他曾出现过脑供血不足、失眠的情况，他表示自己太想自己在舞台上呈现出完美的表演，自己给自己的压力过大。
对普通人来说，或者说在这个内卷不断的社会里，压力大变成普遍现象，为此，人们更应该重视脑供血不足，对此，医生告诫道，若不及时控制，警惕3并发症，当然，脑供血不足大多有信号可看，比说这四个。
这里先给大家说说脑供血不足都有哪4大信号：
信号一、头晕头痛作为脑供血不足关键信号，当人们时常感到头脑昏昏沉沉，有眩晕感，或者说有一阵刺痛感，大家一定要留神。另外，如果人们除了上述症状还伴随呕吐、恶心等，大概率可以判断这跟脑供血不足有较大关联。
值得一提的是，有研究数据表明，近70%的脑供血不足人员其首要症状便是上面说到的头晕头痛，并且在适当休息过后相关症状依旧存在。
以上症状对人们的生活和工作会产生较大影响，尤其是对从事一些专注度较高的工种的人儿，一旦时常有脑供血不足的情况出现，为了自己的安全和健康，请假好好去治疗是上策。
信号二、面部或肢体麻木脑供血不足，顾名思义血液进入脑部的血量不够，脑部具有诸多神经，当某些神经缺乏血液滋养，神经受损，由此可能引发单侧肢体或面部麻木、有刺痛感等。
结合相当的脑供血不足患者案例，很多患者会有舌头发麻、口齿不清，甚至短暂性吞咽困难的情况出现。在现实生活中，口齿不清、舌头发麻这些症状很容易被人们忽视，他们可能会觉得这只是自己有些疲累，一旦如此，脑供血不足的治疗时机很可能会错失，继而造成不良后果。
信号三、记忆力减退与注意力不集中说到脑部功能，海马体和前额叶是经常被提及的，这两个有什么作用？以海马体来说，它是负责记忆的存储和定向功能，再说前额叶，它与情绪控制、行为管理等有关系。
基于此，很多家长在为孩子大脑补充营养时，会有目的性地考虑到哪些营养品对孩子的海马体或者是前额叶有益处。当营养物质进入血液，能对海马体和前额叶有滋养作用。
然而在海马体和前额叶长期处于缺血状态时，海马体和前额叶所掌控的一些功能便会受到影响，会出现记忆力下降、思维迟钝等状况。
所以，当人们近期经常感到自己健忘了，或者是很难集中精力去做好一件事时，大家要考量下自己是不是出现了脑部供血不足。当然，记忆力衰退和注意力不集中这种症状容易被人忽视，认为自己只是太疲累了，如果后续休息一段时间后依旧这样，大家就要留神了。
信号四、视力模糊大脑结构精密，结构复杂，人体活动主要就是大脑在控制，其中，眼睛能否起作用，眼动脉很重要，眼动脉能否起效果，脑动脉一定要看。
眼动脉作为脑动脉的分支，一旦脑部出现供血不足，人的视力可能会出现模糊等情况，更有甚至，可能会致使人体出现短暂失明的状况。一旦人体出现这种情况，大家一定要重视，这可是脑卒中中风的重要信号，赶紧去医院就诊，须知道中风可不是开玩笑，务必抢时间。
以上便是脑供血不足的4大信号，看到这四大信号，哪怕是之一，也要重视起来。如果你轻视它们，后果可是会很严重，比说会引发这三大并发症。
一、短暂性脑缺血发作。
这词或许有些拗口，但说到脑梗死很多人就清楚了，短暂性脑缺血发作是脑梗死的前兆，主要症状为突然感到肢体乏力，说话能力受阻，需要留意的是，轻度脑梗死或会在二十四小时内消失。基于此，很多人会忽视，由此延误了治疗。
二、脑功能进行性衰退
脑功能衰减，如此说来有些难以理解。举个例子，性格温和的陈先生前段时间突然变得暴躁、容易发怒，经过医生诊治和检查， 发现陈先生脑部出现供血不足的情况。当脑部长期供血不足，神经元变性、脑白质病变，由此影响了其认知出现下降、主要表现就是性格的突变，做事没有了以往的利索。
在职场上，如果看到某些员工一向温和，突然变得易怒，大家一定要注意了，可能他是出现了脑部供血不足的情况，这时通过恰当的方式提醒对方就医查看很有必要。
三、脑梗死
脑供血不足的原因如果是血管堵塞，可能会导致脑梗死。关于脑梗死，在致死率和致残率上是非常高。在路上大家看到走路一撅一拐的人，基本是此前得过脑梗死。除了行动不便，说话不利索、昏迷也是其显著特征。
两年前重庆的52岁徐先生一觉醒来发现自己的左侧肢体无力，他以为是自己过度劳累所致，于是又睡了几个小时。醒来以后，相关症状消失了。
然而在一年多后，徐先生的左侧肢体再次出现无力的情况，这次他将情况告知了儿女，儿女感觉父亲可能中风了，赶紧将父亲送院治疗，经过核磁共振等检测后发现，徐先生患上了腔隙性脑梗。其缘由是血管壁发生病变，由此堵塞了血液的流通，造成脑部供血不足。
至此，大家对脑供血不足其前兆与危害有了大概的认知，也知晓它与洪水猛兽没什么差异，都是极其凶险的，那么，脑供血不足如何去预防呢？
一、科学饮食。高盐高糖高脂类的食物要控制摄入，不要暴饮暴食，不为血管添堵。
二、适当运动。适当运动能助力人体内血液循环，提升脑部血液循环，为脑部带去足够滋润。
三、规律作息。经常熬夜、压力不断的人群，血管痉挛发生概率较高，为此，大家要保持规律作息，让身体得到充分休息。
总的说来，只要大家能重视身体发出的各种信号，保持良好作息，健康饮食，适当运动，脑供血不足情况一般就能得到改善，身体也会越来越好。
参考资料：脑供血不足的人，往往会出现4种症状，哪怕占一个，都要引起重视——沂水发布
