要说现在孩子的饮食条件，可不能说不好，相反太好了，反而很多孩子在长个上出了问题，让家长愁的不行！

但是就像是班级里面总有优等生，在孩子长个方面，有些家长早早就做好了计划，按照定好的增高方案执行，个子果然在班里位居前列！

习惯养得好，个子长得高

这不，前段时间我就在医院碰见了一个小女孩，12岁的年龄，身高就长到了160 cm，一问家长，才知道是保持了这些个习惯！

因为看过的小儿患者太多了，所以一开始，我并不知道这个家长之前带孩子在我那调理过脾胃，还是孩子妈妈主动打的招呼！

01脾胃功能恢复好

聊了几句，当问到孩子妈妈有什么喂养技巧的时候，孩子妈妈一直强调说得先把脾胃功能恢复好！

孩子妈妈说之前孩子脾胃不好的时候，不仅睡眠很差，食欲也是忽好忽坏，动不动就是肚子疼，拉肚子，大便不成型，

同时还容易动不动就呼吸道感染，扁桃体发炎更是常态。

在我那给孩子调理了有2个月，慢慢脾胃功能恢复了，孩子生病少了，睡眠好了，整个人都不一样了！

02喂养习惯大调整

给孩子调脾胃期间，孩子妈妈也一直在自学中医的一些相关育儿知识，之后就把孩子的喂养方式全部做了调整！

不仅饮食上以清淡、营养均衡为主，零食更是全部给收了起来，只是偶尔作为奖励给孩子吃！

吃饭也总是把孩子喂的7分饱，按时按量的吃！

03适当运动

孩子妈妈说自己和孩子爸爸之前也不爱运动，个子也不算高。

想着一定要让自家女儿有个高个子，不仅经常带着女儿做拉伸，晚上孩子放学了，也会带孩子出去散散步，帮助消化！

04树立日常健脾观念

在不让孩子积食的情况下，经常会给孩子煮一些有健脾作用的食疗方子，像是淮山药水一类的。

如果孩子积食了，也会给煮一些山楂陈皮水来帮助孩子消积食！

能不给孩子吃偏寒的药物，就会尽量避开！

拥有一个好脾胃才是制胜关键

我一听这个妈妈的做法，果然孩子能够长高，家长在背后一定是下了功夫的！

我回去之后翻了翻这个孩子的病例，才发现在给孩子调脾胃之前，这个女孩子的身高可是一点都不突出！

9岁半个子只有131公分，现在12岁多了，个子已经接近160了！

孩子妈妈说，自己现在可真是明白了给孩子养脾胃的重要性了，之前孩子各种问题，三天两头就得请假，凡是有什么流行病，孩子总是第一批中招的！

现在孩子体质好了以后，不仅生病少了，个子也高了，学习也有劲了，前阵子考试得了年级第2，干啥都有劲了！