今天看到一个视频，有个网红在直播时感觉头痛，随即下播去了医院，诊断脑干出血，今天已经去世了，才32岁。人的生命真的很脆弱，年轻人都这么脆弱，何况我们中年人。
过了五十岁，不生病就是最大的福分。这阶段一定养成七个好习惯。大家品鉴。
好肠胃和好睡眠。过了五十岁，肠胃好坏关乎健康。全身免疫细胞有大半都在肠道。
吃的食物需要肠胃运化，才会化成骨血。肠道还是代谢器官。所以过了五十岁，要保养好肠胃。
睡眠决定着情绪，更决定着脏腑功能，还有免疫力。倒头就睡是一件美事。
过了五十岁，活的傻一点不是坏事，万事不走心，才会有好睡眠。
过了五十岁，有好肠胃和好睡眠是最好的习惯。
不要过于敏感。敏感的人情绪很难稳定，自己做不了自己，别人一句话，一个眼神都会让你想半天。这样的人心累。
过了五十岁，不要那么敏感，学的脸皮厚点，万事不在乎才有好情绪。
把过去放下。哭着诉说不如笑着释怀，这是我最近喜欢的一句话。
有位作家说过，时间是不存在的，过去和未来都不存在。只有当下才是存在的。当你去掉这个概念，过去就会很快释怀。
我身边有位美女，对过去的伤害不能释怀，导致自己有钱也不幸福，身体还越来越差。
过去必须扔掉，人生什么都有，就是没有如果。所以不要后悔。
让自己松弛。人只有在松弛状态下才会安逸，细胞才会活跃。所以有专家说过，紧张是疾病的诱因。
我退休后这份工作，与我退休前那份工作有很大区别。新工作需要表达，开早会时我就紧张，生怕自己说错话。那段时间的心里紧张，导致我肠胃不舒服，经常便秘。
后来我就告诉自己，什么都是假象，把这些人当做空气，不就不紧张了吗？从那以后，我开早会就像跟自己说话一样。心态和观念的改变，真的很重要。
多接触喜欢自己的人。人在被爱和被关心时，身体会分泌一种快乐激素。这种激素有利于健康。
我告诉大家，如果有人不喜欢你，无论你怎么做也不会改变，石头是捂不热的。
所以要把善良送给喜欢自己的人，让温暖和滋养环绕自己。
多多户外运动。家就是疗愈的地方，焕发生机必须走出家门。所以多户外，多晒太阳，天然的能量会贯穿全身。
经常户外的人和经常室内的人，可以做个比较，身体抵抗外来侵犯的能力就会增强。万物生长靠太阳，人也一样。
户外的空气好，心情好，眼睛看到的美景植入心田，自然是滋养。
情绪断舍离。坏情绪可以致病，这是不争的事实。所以情绪断舍离很重要。
当自己处在情绪低谷时，一定要及时断舍离，把自己捞上来，才不会对身体造成伤害。
过了五十岁，我们都进入了修缮阶段，好好关爱自己，多多给自己创造幸福，让自己的心情美丽，只要健康，就有尊严。大家谨记。共勉。
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