作者：朱建平

指导：田春洪

张震教授所提疏调气机学术思想指导临床治疗疾病取得了较好的效果，且随着临床运用的延申，其运用范围逐渐拓展。其中，疏调气机养生之法为疏调气机学术思想的重要组成部分，对于养生同样具有指导意义。下文即对疏调气机即是养生进行简要描述。

一、气机与健康

中医基础理论认为，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。人体之气的运动形式，可以归纳为升、降、出、入四种基本形式。张震教授常说，“气机是人体综合性生理功能的体现”。并将气机定义为：“气机是一个多元性的共同维系着人体生理活动的重要功能系统，包括脏腑、经络，营卫之气等的出入、升降、循环、转化等规律性的运行活动。”因此体内有条不紊地运行着的气机便是自身正气充足不受邪气侵扰的综合表现，即“正气存内，邪不可干”。当机体受外感六淫、饮食内伤等内源或外源因素干扰，机体由生理状态向病理阶段转化，导致身体出现各种疾病。因此，气机变化与健康有着密切的关系，张震教授所提“疏调气机”学术思想，旨在通过调理气机使气的运动保持平衡和通畅，避免出现气的郁结或逆乱，达到治疗疾病的目的。

二、调畅气机的重要性

基于上述气机与健康的重要性，疏调气机使气机运行顺畅是维护人体健康的重要方法之一。通过调畅气机，可以促进人体内气的正常运行，增强身体的自愈能力，一定程度上预防疾病的发生。同时，调畅气机还可以改善身体的内环境，提高身体的免疫力，对于治疗一些慢性疾病也有很好的效果。

三、如何调畅气机

调畅气机的方法有很多种，包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。下面是一些具体的方法：

★饮食调理：通过合理的饮食搭配，可以调节人体的气机。例如，食用一些具有行气、活血、润燥等作用的食物，如柑橘、萝卜、玫瑰花等，可以促进气机的运行。同时，避免食用一些寒凉、生冷、油腻等食物，以免阻碍气机的畅通。

★运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进人体内气的流通，调节气机的平衡。例如，太极拳、八段锦等传统的健身方法，都可以通过调节人体的气血流通来达到调畅气机的作用。

★药物治疗：在需要的时候，可以使用一些具有行气、活血、舒缓等作用的药物来调节气机。但需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。

四、调畅气机即是养生

张震教授的疏调气机学术思想强调了调畅气机对于养生的重要性。通过调节人体的气机，可以促进身体健康，预防疾病的发生。同时，调畅气机还可以提高身体免疫力，对于一些慢性疾病也有一定的效果。因此，调畅气机即是养生的一种重要方法。通过合理的饮食、适当的运动和药物治疗等方式来保持气机的畅通和平衡，从而达到养生的目的。