想要知道精血足不足，看看早起有没有这4个表现就知道了。

第一是气色红润有光泽。精气足的男性往往具有良好的皮肤状态，面色红润，这反映了他们体内的血液循环良好，气血充足。相比之下，精气不足的人可能会出现面色苍白、皮肤干燥等问题。

第二早起排尿顺畅。中医认为血为气之母，血能养气，也能载气，精血充足的人，体内的气机是很充沛的，有充足的气能推动小便排出体外，那小便也是顺畅有力的。

第三精神状态好，神清气爽，身体好，睡眠质量好，第二天也会觉得更加神清气爽。如果你早晨起床后，总是觉得浑身酸痛，疲惫乏力，仍然非常困，要么是前一天过于劳累，睡眠不足，要么就是身体素质比较差，气血虚也可能带来这种乏力的表现。

最后是不脱发掉发。中医认为毛发和肾精、气血都是密切相关的，一个人的精气充足，那毛发也茂盛有光泽，特别是胡须长得快，不容易出现掉发，头发早白的情况。