一路走来，历经风风雨雨与坎坎坷坷，其中滋味只有自己知道。

人就像机器，长时间运转会磨损、老化，人也一样。到了这个年纪，身体机能大不如从前，很多事情都力不从心。

人生不过短短几十载，在这几十年里，每日与五谷杂粮相伴，难免会有生病的时候。

我们要明白，身体出现问题是很正常的事，不必过于紧张。

随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，很多时候我们会分不清哪些是正常的衰老现象，哪些是疾病。

其实，只要了解清楚自然变老的迹象，就能减少许多不必要的担忧。

这样一来，我们就不会再庸人自扰、杞人忧天了。便能以更从容的心态面对生活，享受人生了。

第一，人老了，饭量减少，这是自然而然的事儿。

随着年龄增长，身体代谢变慢，活动量也跟着减少，所需能量没那么多了，吃不下很正常。

就像汽车开久了，零件会磨损，身体也一样。只要身体没有明显不适，精神头还不错，就别担心。这不是病，是身体在适应新的生活节奏。

第二，人老了觉少，真不是病。

过了75岁，身体各项机能衰退，不像年轻时能倒头就睡着。

晚上翻来覆去，睡得不沉，白天也不觉得困。其实这是正常现象，身体在慢慢适应年龄变化。

别担心，只要保持规律作息，适当活动，心情放松，就能调整好状态。

要是实在困扰，也可以去医院咨询下，心里踏实点。

第三，人上了年纪，夜晚频繁起夜上厕所是常有的事儿。

这不一定是病，主要是身体机能衰退，膀胱弹性变差、容量变小，就容易憋不住尿。

而且随着年龄增长，睡眠浅，稍微有点尿意就会醒。别太担心，睡前少喝点水，起夜动作慢些，要是实在影响生活，就去医院检查下。

第四，人老了记性不好，常常忘记东西放在哪儿。

这不一定是生病，很多时候是正常的衰老现象。

随着年龄增长，大脑功能衰退，处理信息的速度变慢，就容易丢三落 四。

只要不是频繁忘事，对生活影响不大，就不用太担心。平时多做些记忆训练、保持规律作息，也能缓解这种情况 。

第五，人老了行动迟缓，不一定就是病。

岁数大了，身体各机能下降，关节不灵活，肌肉力量也弱了，自然就慢腾腾的。

只要没有突然的变化、疼痛啥的，一般都正常。平时多活动，晒晒太阳，补充营养，能让身体更有活力。

第六，人老了眼神不好，这挺正常的。

随着年龄增长，可能看东西模糊，或者在光线暗的地方更看不清。

这不一定是病，就像头发变白、皮肤变皱一样，是自然的老化现象。

只要生活中多注意休息、补充营养，别太劳累就行。

以上6点，就是75岁以后的老年人，生活中比较常见的现象。

你不用过分担心，一定要保持好的心态，不要过于焦虑，保持好心情过好每一天。最后希望每一位老人都能老有所乐。