为什么说焦虑症、强迫症的康复，一定要经历“反复”？

一位焦虑症（焦虑+强迫）学员在过去两个月中，症状已经越来越少了。今天突然找到我，很沮丧，说自己感觉焦虑症加重了。

其实在焦虑症（强迫症）的治疗过程中，有反复是一件非常正常的事情。甚至可以这样理解——没有反复就很难有真正的痊愈。

《道德经》上说：“曲则全，枉则直。”我们世人往往喜欢追求所谓的直线。为什么？因为两点之间直线最短。可是事实上，很多时候，曲线反而更快。我记得之前看过一个短视频，两个球，一个球走直线从陡坡上下滑，而另一个球走弯曲坡度下滑，可是结果却是弯线更快。

当然，我这里并不是讲一个物理学知识，而是说，很多时候，在我们常人看来的弯路，恰恰是直路。而我们很多人以为的直路，却往往是弯路。

什么叫“曲则全，枉则直”。比如在孩子教育方面。你想要孩子喜欢学习，最直接的方法就是要求他，让他按照你想要的行为去做就可以了。可是这样可以吗？孩子往往比大人更精明，你自己做不到却要求他，所以他要么就糊弄你，要么就跟你对着干。

那反过来，并不去要求他，而是去帮助他，让他在学习中找到成就感和兴趣。到那个时候，你还需要去要求他吗？不用了。他自己就知道学习了。而后面这种方法却是一个很费时费力的方法。但是后面这样的方法反而更容易达到效果。所以，有些事情看似是直线的，其实却走了弯线。而有些事情，看似在走弯线，可是却走在直线上。

（推荐焦虑、强迫的朋友去看两本书《情绪自救》和《抑郁症打卡自救》，相信书中方法对你会有很好的帮助。）

我们在心理咨询中也是一样。看似在治询中有反复，可是很少有人知道，其实反复也是治愈过程中的一部分。面对顺境，大家都可以面对。可是面对逆境，你还能那么坦然吗？所以，人和人的差别不在于如何面对顺境，而在于如何面对逆境。而症状的反复就是在锻炼我们面对逆境的能力。

所以，当症状反复的时候怎么办呢？

就把这个反复本身当成症状即可。你之前是怎么面对症状的，就怎么面对反复，明白了吗？