随着秋风送爽，树叶渐黄，季节的变换不仅带走了酷暑，也让流感病毒找到了逆袭的机会。秋季，往往是一年中心血管疾病、呼吸系统疾病高发的时期，特别是流感的肆虐，让我们的健康面临挑战。那么，面对来势汹汹的流感，我们应该如何保卫健康呢？

首先，加强体质是抵御流感的第一道防线。均衡饮食、适量运动，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。特别是老人、小孩和免疫力较弱的人群，更应注意日常保健，适当增强体质，减少感染流感的风险。

其次，重视个人卫生习惯。流感病毒通过飞沫传播，我们在咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾遮住口鼻，并立即洗手。同时，保持室内空气流通，减少病毒在室内的积聚。

再次，流感疫苗接种是预防流感的有效手段。每年的流感疫苗都会根据流感病毒的变异进行更新，因此建议市民及时接种流感疫苗，特别是高风险人群，如医务工作者、老年人、慢性病患者等。

最后，一旦出现流感症状，如高烧、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。切忌自行用药，以免延误病情。

总之，秋季流感的逆袭不容忽视，但只要我们提高警惕，采取科学合理的预防措施，就能有效保卫我们的健康。让我们共同努力，度过一个健康、舒适的秋季。