血管就像一座桥梁，每日将血液和营养输送到人体的各个“站点”，同时将人体里的垃圾输送出去。作为重要的通道，让它变通畅这两点是关键：

第一点：学会辨别血管堵塞时发出的身体信号

1. 肢体麻木

当你的手脚好几次莫名发麻，感觉像蚂蚁一样在爬，这个时候就要考虑是你的身体血液不循环。应该及时到医院进行相关检查，在医生的指导下使用一些可以疏通血液粘稠的药物，如使用苯磺酸氨氯地平/缬沙坦＋清血八味片进行治疗。

2.疼痛

当你的腿反反复复疼痛不见好，并且还有肿胀的现象，可能是因为血栓。此时需要及时去医院进行相关的检查，在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

3.皮肤颜色改变

当你的皮肤出现苍白、青紫或者暗红色，可能是因为血液流通不畅，局部组织缺氧，血液淤积在身体里，皮肤颜色发生了改变。这个时候可以在医生的指导下使用改善身体内部微循环的药物进行治疗，如银杏叶片、血塞通胶囊等。

第二点：学会在生活中让血管变通畅的基本方法

1. 合理饮食

多吃新鲜的蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素，比如西兰花、菠菜；水果的话，苹果、橙子是首选。多吃这些可以降低血液的粘稠度，血液不粘稠了，自然流的也快，拥堵的概率就减小了。

2. 适量运动

任何时候都不要懒，要动起来。没事就多去公园遛弯儿，坚持久了你会发现自己比同龄的人都会年轻不少，全身的血液循环让你的血管越来越健康，无形之中也减慢了你的衰老速度。

3. 保持良好的心态

心态影响一个人的身心健康，当精神压力过大，影响了你的情绪，那么血压就会升高，心率就会增快，这样一来就会影响你的血管健康。所以要保持良好的心态，学会放松和减压。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，缓解你的心理压力，转移注意力，保护血管。

在日常生活中，养成良好的生活方式，积极预防血管堵塞的发生，如果已经出现血管堵塞的症状，应该及时就医，进行全面的检查和治疗。