文｜凌枫
作家老舍先生曾说：
“这生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。”
这句话，每次读起来都让我感慨万千，尤其是人到中年，生活就像一部运转已久的机器，各个部件都得好好保养，不是吗？
吃得香，睡得稳说起健康，咱们得先聊聊“吃喝拉撒睡”。
弘一法师曾言：“人生最好的境界是丰富的安静。”
这话放在健康上，我觉得就是吃得香、睡得稳。
人到中年，胃口还像年轻时那么好，酸甜苦辣都能接受，说明消化系统挺给力；
晚上躺下就能睡着，一觉到天亮，醒来精神饱满，那绝对是健康的标志。
国学经典《黄帝内经》里也提到：“胃不和则卧不安。”
反过来，睡得好了，心情也就跟着舒畅，心脏自然也就稳稳当当的。
如果你发现自己吃饭倍儿香，睡眠倍儿甜，心里也没那么多乱七八糟的事，恭喜你，健康状况还不错！
笑得出来，玩得嗨中年人的生活，不应该是只有工作和家庭的两点一线。
记得有段时间，我读到《菜根谭》里的一句话：
“处世让一步为高，退步即进步的根本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。”
这句话让我明白了，人际关系也是健康的一部分。
能开怀大笑，说明心态年轻，对生活充满热情；
偶尔约上三五好友，哪怕只是去公园散散步，聊聊天，都是释放压力的好方法。
朋友多了，路自然宽，心情也会跟着好起来。
不信你试试看，当你遇到烦心事，找个老朋友倾诉一番，是不是感觉心里敞亮多了？
如果你还能笑得出来，玩得嗨，身边有一群可以随时依靠的朋友，那绝对是你的健康加分项！
记得住，学得新人到中年，记忆力可能会不如年轻时那么灵光。
但如果你发现，自己还能清晰地回忆起过去的点滴，偶尔还能学点新东西，例如学学手机的新功能，或是尝试一道新菜谱，那就说明你的大脑还在活跃地运转。
不是有句俗语嘛，“活到老，学到老。”
保持好奇心，不断学习新知识，不仅能让生活更加丰富多彩，还能有效延缓大脑衰老。
更重要的是，拥有一个好心态，无论遇到什么困难，都能乐观面对，笑看风云。
就像那句老话说的，“心态决定一切。”
一个好的心态，比任何药物都更能让人保持年轻和健康。
人到中年，健康是最大的财富。
如果你在这些方面都正常，那就偷着乐，不用急着往医院跑，好好享受你的生活！
