《黄帝内经》中讲“气血充足百病不生”，气血充足是保持人体健康的重要因素，气血失调就会疲劳乏力，面色苍白，头晕眼花，心慌气短，失眠多梦等。血和气相互依存，相互作用，那么怎么才能看出身体气血是否调和呢？可以从身体的这五个部位看出来。

1.面黄长皱纹

因为气血不足，各个地方的营养就会不足，面部皮肤需要靠血来滋养，气血不足就会面色萎黄，失去光泽，皮肤水分不够，就会长皱纹。气血充足的面色会红润有光泽。

2.指甲颜色淡没有光泽

正常的指甲，红润有光泽并且均匀。古书记载“肝藏血，主筋，爪为筋之余”，指甲的健康就可以在一定程度上反应气血的功能是否正常。气血虚指甲就会失去光泽，颜色淡白。

3.手足冰凉

气血不足，阳气就会不足，阳气有温煦身体的作用，如果阳气不足，手足末梢就会出现畏寒，手脚冰凉的现象。

4.眼白发黄有血丝

气血充足的眼睛一般都炯炯有神，清澈明亮。肝开窍于目，肝的气血不足，眼睛就会干涩昏花，眼白会变得浑浊、发黄、有血丝。

5.多梦易醒

气血不足容易心神不宁，从而导致失眠多梦，或者是睡眠浅容易醒，不及时调理，可能会神经衰弱。

以上就是气血不足身体的5个表现，快对比自己的身体看看自己有没有气血不足的症状吧！