秋季，南瓜正当季，好吃营养高，但很多人不知道，南瓜也不能乱吃！

金秋九月，空气干燥，秋意渐浓，此时正是养生的好时机。这个季节里，很多蔬菜水果争相上市，其中有一种蔬菜，值得我们格外重视，那就是——南瓜。南瓜富含营养，性味甘温，入脾、胃经，具有补中益气、清热解毒、保护视力、促进骨骼发育、提高免疫力等功效。而我们在秋天里，人体的新陈代谢逐渐减缓，身体需要更多的能量来维持机能，南瓜中富含丰富的营养，正好可以很好地满足我们的身体所需。

所以进入秋季后，很多人都会建议您多吃南瓜，尽管南瓜对人体有诸多好处，但我们在食用时也有一些禁忌需要注意，比如不要与鱼虾同时吃，也不要与羊肉同吃等，同时，还有7类人群，记得要少吃，或者不吃，以免损伤身体。那么究竟是哪7类人群呢？我们一起来看看吧！

第一类人群，婴幼儿。

南瓜中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、维生素、多糖、以及锌、钾等微量元素，对人体来说都非常有益，所以医生会建议孩子多吃南瓜。但是婴幼儿不能多吃南瓜，因为婴幼儿的消化系统发育还不完善，如果过早食用南瓜，可能会导致消化不良。

第二类人群，有胃病的人群。

俗话说：十人九胃病，胃病也有很多种，有人胃反酸，有人胃溃疡，还有人胃热炽盛，食用南瓜对于胃病人群来说，可能会加重病情。因为南瓜中含有较高的膳食纤维，如果大量食用，可能会引发胃部不适，尤其是胃热炽盛的人食用南瓜，会加重不适感，因为南瓜性温，食用后会加重胃火，导致口臭、口渴、便秘、腹部胀气等不适症状。

第三类人群，肾功能不全的人群。

南瓜的营养非常丰富，其中的钾含量较高，这对于肾功能不全的人来说，可能会加重肾脏的负担导致高血钾的出现。所以，肾脏不好的人要少吃南瓜。

第四类人群，急性胃肠炎人群。

南瓜中富含膳食纤维，食用后可以帮助肠胃快速蠕动，这对便秘人群来说，非常有利，但是对患有急性肠胃炎的人来说，可能会加重腹痛、腹泻的症状。另外，食用南瓜后容易导致腹部胀气，所以，平时经常腹胀、胸闷的人，也要减少食用南瓜，如果大量食用，可能会使症状更加严重。

第五类人群，急性胰腺炎人群。

急性胰腺炎的人群，最好不要吃南瓜，因为急性期如果进食南瓜，容易造成消化液分泌增多，从而促进胰液分泌增多，加重胰腺炎的症状。如果胰腺炎已经恢复正常饮食，那么可以少量进食南瓜，但切不可过量。如果是在服用他汀类药物的人，最好也不要吃南瓜。

第六类人群，皮肤黄、黄疸的人。

中医认为：吃南瓜可能会加重黄疸的病情，还可能使皮肤变黄。因为南瓜中含有大量的胡萝卜素，这是一种天然色素，能够在体内转化为维生素A，对视力保护和免疫功能提升都有重要作用。但对于皮肤偏黄的人群来说，摄入过多的胡萝卜素可能导致皮肤颜色变得更加黄，形成一种被称为胡萝卜素血症的现象。

第七类人群，对南瓜过敏的人群。

很多人群有过敏史，吃南瓜都会过敏，因为南瓜中也含有一些过敏源，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。一旦有过敏反应，应当马上停止食用，去医院诊治，以免加重病症。

关于南瓜的食用禁忌，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃南瓜吗？你知道南瓜的食用禁忌吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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