婚姻的质量，不是在朋友圈的恩爱里，而是在庸常生活的点点滴滴中，尤其是在“睡前十分钟”里。

夫妻之间，晚上睡觉之前做不做以下这几件事，能看出当下婚姻的质量，也决定了婚姻能走多远。

01

睡觉之前，会不会聊点闲话

朋友茉莉，察觉出自己和丈夫的婚姻出现问题，是在发现睡觉之前，两个人相对无言之后。

从前，夫妻俩会躺在床上，一边看着电视，一边说着闲话，哪怕是一个人看着电视，另外一个人刷着手机，也会有一搭没一搭地聊一些家常，聊一聊一天的辛苦，聊一聊一天的见闻，聊一聊电视剧的剧情，聊一聊小视频里的玩笑。

虽然大部分都是一些无关紧要的闲话，但两个人一个愿意说，一个愿意听，你来我往的分享与回应中，就体会到了对方对自己的在乎和在意。

可后来，睡觉之前的活动，变成了两个人背对着背，各自刷着各自的手机。刷累了，再各自睡各自的觉，没有一句多余的闲话，更没有任何情感上的交流。

偶尔茉莉挑起话头，可没说两句，男人就会说，困了，睡觉。久而久之，茉莉就再也不愿意主动开口。

婚姻从来不是靠虚假繁荣的浪漫维系的，而是体现在点点滴滴的在意中。

维系感情温度的，从来不是技巧，而是态度，只要肯说，就是在表达对对方的在乎与在意。不说话，没有分享，也是一种伤害。

倾听是爱的一部分，当你爱一个人的时候，你一定会愿意倾听对方的声音。

所谓的幸福，就是找一个愿意听你讲废话的人，共度余生。

02

睡觉之前，能不能化解完情绪

林语堂先生说：

“世上没有不吵架的夫妇，假定你们不吵架，一点人味都没了。” 

但是，如果吵架是一门艺术，夫妻吵架，最怕的不是吵，而是彼此都不肯低头，然后带着情绪入睡，让原本的小事变成大事，让原本一两句话就能解决的事，演变成了冷战、冷漠。

邻居大哥，结婚20年后，才领悟到了夫妻的相处之道。

年轻的时候，只要两个人发生了争吵，大哥一定会选择冷处理，结果他越逃避，妻子却歇斯底里，经常因为一点点小事，两个人就冷战一个多星期。时间长了，次数多了，大哥自己也难受，毕竟谁也不想活在压抑的家庭氛围里。

再后来，他学会了当日事，当日毕，无论白天和妻子发生了什么矛盾，晚上睡觉之前，一定会和妻子和解。慢慢的两个人都形成了默契，有问题绝不过夜，哪怕只是暂时搁置，当天晚上也会处理好坏情绪，然后挨着睡。

习惯成自然之后，冷战不知不觉间就没有了，两个人的感情，也比从前更好。

夫妻吵架，床头吵床尾和，再大的事，当天吵架当天和解，不仅是婚姻的经营智慧，也是真爱的表现。

毕竟，气大伤身，带着情绪是很难入睡的，辗转难眠，不仅影响身体，还影响感情。

真正能够长久幸福的夫妻，一定是当天吵完架后，还愿意说一句“我们别吵了好不好？”，还能牵着手入睡的夫妻。

婚姻的成功取决于两个人，而一个人就可以让它失败。

婚姻能走得多长，能过得多幸福，往往取决于生活中点点滴滴的相处，取决于每天晚上，你们如何收尾。

有没有聊一点家常话心里话，让彼此互相走进对方的内心？有没有矛盾不过夜，直面问题解决问的勇气？有没有再苦再累，都愿意先抱一抱，然后说一句“有我在”？

睡前的那一点零碎时间，看似无足轻重，实际上才是你们感情的温度计。